“坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮”，这样的睡姿较养生

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每个人每天都离不开睡眠，睡觉也占据了我们一生当中的三分之一的时间，可见良好的睡眠质量对我们每个人来说都是至关重要的，关系着我们的身体健康。但是，每个人的睡姿都有所不同，有些人喜欢平躺着睡，有的喜欢侧身睡或者趴着睡，那么，怎样的睡姿才是对我们最有利的呢？老祖宗根据他们长期以来的生活经验总结出这么一句有关于睡觉姿势的俗语：“坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮”，这样的说法有道理吗？接下来就让我们一起去探讨一下。

“坐有坐相”，这个很好理解，毕竟“站有站相，坐有坐相”这句老话相信大家都耳熟能详了，就是要求我们坐姿要端正，不可左右摇摆或者抖动，这样会让人感觉轻浮。

至于“睡有睡相，睡觉要像弯月亮”，意思就是说我们睡觉也要讲究睡姿，正确的睡姿就是像弯弯的月亮那样再好不过了，其实也就是说我们睡觉要稍微蜷曲着身子侧身睡。按照古人的观念，认为这样侧身睡的睡姿是最美的，给人优雅的感觉，而如果是四仰八叉地仰卧或者趴着睡，这样的睡姿实在有失雅观。而且，从中医的角度来说，侧身睡有利于减轻身体内脏器官的压力，有利于呼吸更顺畅，同时呢双腿伸缩也比较方便自如，这样的睡姿是令人睡得比较安稳舒适的。

虽然说良好的睡姿有利于我们的睡眠与身体健康，但是也不能一概而论吧，毕竟每个人习惯都不一样，有些人也许就不适应侧身睡，这样反而不易入睡，那还是不必勉强自己了吧，怎么舒服怎么来。

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