4位院士的养生哲学，竟有2个共性，学会后离长寿更进一步

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说起长寿，真是“一万个人眼中有一万个哈姆雷特”，每个人对长寿的理解都不一样。

有人认为运动能长寿，有人认为静止才能长寿；

有人认为养成良好生活习惯才能长寿，有人认为只要心态好，哪怕天天大吃大喝、吸烟喝酒也能长寿。

到底谁对谁错，千言万语也无法去说服对方。所以，我们不妨看看下面这些集智慧于一身的院士们的养生哲学，希望能从中找到长寿秘诀。

4位院士的养生哲学

一：吴孟超院士——心态平和

吴孟超院士是我国著名的肝胆外科专家，也是中国肝脏外科的开拓者之一，他被誉为“中国肝胆外科之父”。吴院士在96岁时，依然保持每周坐诊和每年200台手术的工作量，直到97岁时才宣布退休，吴院士称：“倒在手术台上”是我最大的幸福。

吴院士的养生秘诀主要就是心态平和，心怀慈悲。在吴院士的一生里，是奉献的一生，他从不追求名利，只为人民服务，生活中生活简朴，待人慈祥平和，与妻子相濡以沫，数十年没吵过一次架。

二：盛志勇院士——养生不要太刻意

盛志勇院士是我国著名的创伤外科学家、烧伤学家，也是我国创、烧伤医学领域的开创者之一，今年已有100岁高龄。与吴孟超院士一样，盛院士的一生也是奉献的一生，他直到99岁才退休。

对于养生而言，盛老认为不能太刻意，人到了一定年龄必然会出现各种代谢方面的慢性病，而很多患者为了缓解或治疗病情，在饮食方面极为苛刻的限制自己，这不敢吃那不敢吃。盛老认为人是杂食动物，若是这不吃那不吃，营养不良不说，还会因为情绪低落而加重病情，因此，面对这些疾病时，人不能太过疑神疑鬼和担忧，首先要让生活正常化，然后再慢慢的对自身实际情况进行调整。

三：孙燕——不要认为给自己制造不利因素

孙燕院士是我国著名的临床肿瘤专家，如今已有91岁高龄，而期颐之年的他依然还在工作岗位上战斗。

孙院士认为很多癌症都是不良生活习惯所诱发的，例如吸烟易诱发肺癌、喝酒会诱发肝癌等。若是做不到改变高脂饮食等不良生活习惯，那至少不要人为地为自己制造不利因素，如吸烟酗酒等。

除此之外，孙院士还强调，长期不良情绪会降低人体免疫力，容易使各种疾病趁虚而入，因此，修身养性也是养生重要的一环。

四：钟南山——运动延缓衰老

钟南山院士是我国著名的呼吸病学专家，相对于前面三位院士来看，他似乎还是位小年轻，实际上钟院士已到84岁高龄，至今依然奋斗在工作前线，为国家的医疗事业不断奉献着。

钟院士可谓是一个网红，这一方面源自于他敢于承担和敢于直言的作风，另一方面源于他数十年如一日的坚持运动，拥有着比很多小年轻还“结实”的身材，在2018年一时引起热议。

毫无疑问，常年的运动延缓了钟院士的衰老，使80多岁的他看起来才六七十岁。另外，钟院士非常注重心态，他称健康的一半是心理健康，小到感冒、大到慢性疾病，都与不良情绪和悲观消极的心态有着密切关系。

院士们的2个共性，学会后离长寿更进一步

1、生活简朴、淡泊名利

观察这些院士的作风我们可以发现，他们都比较淡泊名利、生活简朴。现代人对物欲的追求可谓是永无止境，而这种价值观其实并不能带来心灵上真正的安宁和幸福，反之，知足常乐才能让心态平和，更利于健康长寿。

这4位院士并不太注重物质生活，如钟南山院士，至今依然住在一栋老式小区里，不大的家里极尽简朴风格。

2、生命不息，奉献不止

现在很多人到了60来岁就迫不及待的退休，然而这些院士们却有生命不息，奉献不止的精神，前三位老院士即使在90多岁退休后，也依然在为自己的专业领域做着贡献。

其实，在“马斯洛需求理论”中，自我实现的需求是最高层次的，也即是指能够实现个人理想和报复，发挥最大程度的个人能力，而能实现这种需求的人也是最快乐的，也正是这种快乐使得这些院士们心态积极乐观，健康长寿。

生活中有一个现象，很多人退休前身体健康，精力充沛，而一旦退休后过上了无所事事的生活后，就很快衰老，各种疾病也纷沓而至，这其实很大原因就是自身价值难以得到体现，进而长期自我怀疑，最终郁郁寡欢所致。

道理其实很简单，当一个人坐公车为老弱病残让座时，这时候他就得到了一定的价值体现，他自己也会感到非常快乐；当一个人在工作领域取得了一定的成绩，一样能够快乐；甚至一个人常年做着自己喜欢的工作，更可以长期保持幸福快乐。

现在很多人都将奉献精神视为愚蠢和吃亏，更有所谓的“研究原子弹的科学家不如卖豆腐的赚钱”等论调，这其实是错误的，当一个人在奉献时，价值得到体现后，自身也将会得到“幸福快乐”的回馈，而这种回馈对心理健康非常有益，是无价的。

总而言之一句话，养生重要，但养心更加重要

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