药茶有哪些养生保健功效？推荐3款简单易用的配方

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药茶是祖国传统医学宝库中一个重要组成部分，其历史悠久，历代医书中均有记载。公元992年，由宋代朝廷组织有关名家编著的大型方书《太平圣惠方》正式刊行，这本书97卷中就有药茶诸方一节，收药茶方剂8首。公元1078年，由宋代太医局编成的《和济局方》中也有药茶的专篇介绍，其中的“川芎茶调散”一方可称得上是较早出现的成品药茶。宋政和年间撰成的大型方书《圣济总录》中载有大量的民间经验方，也有应用药茶的经验。公元1307年，元代邹铉增编的《寿亲养老新书》中载有防治老年病的药茶方两首，一是槐茶，二是苍耳茶。

近代以来，药茶的保健养生作用更加受到人门的重视，各种降压茶、减肥茶及午时茶的出现，使药茶的种类和作用不断丰富和扩充。

综上所述，药茶至今已有1000多年的历史，经过历代医药学家和养生家的完善，药茶现已成为老百姓养生保健的重要饮品。现代科学技术的发展，使人们更加注重在养生防病的同时还要防止治疗手段和药物本身的毒副作用，而茶中的多种成分均有很好的保健治疗功能，药茶中的茶与药配合使用，有助于发挥和加强药物的天然疗效，并有利于药物溶解、吸收。

药茶能养五脏、养颜瘦身、茶疗祛疾、可以根据季节更新以更换不同茶饮，达到保健养生的目的。日常饮药茶主要掌握药茶的功效、做法、用法等。以下推荐三款常用的药茶饮品。

1.杞菊饮

滋补肝肾、养阴明目

配方：枸杞子30克，菊花10克，生姜6克。

做法：将枸杞子、菊花、生姜洗净放入锅中，用水煎煮，用茶漏滤取药汁，即可饮用。

每天1剂，不拘时代茶饮。本茶中的菊花具有疏风清热、提神明目的良好功效，并含有丰富的营养元素。同时，它也是味疏风明目的药材佳品。本茶比较适宜视力哀退、夜盲症、近视眼等患者饮用。

通过饮用此款药茶，可使上班族的身体状况得到一

定的改善，并能起到调节其身体机能的作用。其中杞菊茶的主要作用在于缓解上班族眼睛疲劳酸涩的问题。

2.菊花乌龙茶

功效有抗菌消炎、清肝泻火，配方：菊花10克，枸杞子、乌龙茶各3克，蜂蜜适量。

做法：菊花、乌龙茶、枸杞子洗净，放入锅中。

用热水沖泡10分钟后，加入适量蜂蜜，即可饮用。

每日1剂，不拘时频频温服。

茶疗功效：

本茶中的菊花具有疏风、清热、解毒、明目的功效，是临床常用疏风明目、清热解毒之药；

乌龙茶有良好的抗炎和杀菌的功效。

3.百合花茶

此茶饮具有润肺止咳、清心安神的功效。

配方：百合10克，金银花5克，枸杞子、蜂蜜各适量。

做法：将金银花、百合洗净、枸杞子放入杯中。

用开水冲泡10分钟后，加入适量蜂蜜，即可饮用。

每天1剂，不拘时代茶饮。

茶疗功效：本茶中的百合具有良好的止咳作用，可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能，还具有一

定的镇静作用。中医认为将百合花入药使用，可以起到润肺止咳、宁心安神的作用，还能减轻胃疼。

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