女性养生注意事项不要比别人老得快

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一、多喝水

忍住不要笑，真的很重要！

首先起床后空腹喝一杯温开水，解释一下为什么哈，人体经过一夜的睡眠，在呼吸排尿等过程中消耗了大量的水份，早晨起床后体内处于一种生理性缺水的状态。这时,饮用适量的温开水,既可以补充水分, 又可以洗涤肠胃。

二、少吃油腻和糖分高的食品

高糖高油的饮食习惯，容易使皮肤分泌油脂更加旺盛，增加毛孔阻塞的可能性，更容易形成粉刺和痘痘。

三、千万别熬夜。

能早睡就早睡，熬夜影响最直接的是皮肤，皮肤无法在熟睡中得到滋养，第二天散发出腐败味，而且干枯无光泽。其实养血护肤效果最好且最便宜的是睡好觉！

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