“潇洒哥”赵英俊去世，告诫年轻人，别把身体健康不当回事

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2021年2月3日14:33分，著名歌手赵英俊在北京去世，一时间消息轰动了整个演艺圈，毕竟才43岁的年龄，就这么悄声无息地走了，真实天妒英才。人啊，不要等到失去的时候才知道珍惜。

消息过去几个小时了，很多网友还是不敢相信，那个给我们带来无数快乐的“潇洒哥”就这么走了，真希望这只是虚惊一场，真希望还能再听他唱一遍《大王叫我来巡山》…

然而这一切已经是事实，我们谁也无法改变，希望他一路走好，但愿天堂没有疼痛…

现在的人总觉得白天忙了一整天，仿佛到了晚上才是真正属于自己的时间。灯红酒绿，抽烟喝酒，无所不惧。总觉得自己年轻，总觉得自己身强力壮，殊不知，这样日积月累的透支身体，终有一天会倒下去。

赵英俊的去世，或许临时这两天会让许多人清醒，会让许多人觉得身体健康的重要性，告诫自己锻炼身体的重要性，告诫自己养生的重要性…然而几天之后，这个消息的热度散去了，一切恢复了平静，又有几个人真的去改变自己呢？

自古以来，人类都讲究“日出而作，日落而息”，这也是千百年来人们适应大自然环境的结果。

大家都知道，我们的肝脏只有在我们熟睡时才会更好的排毒，而丑时也正是脊椎造血的阶段，肾上腺皮质激素和生长激素也都是在晚上才分泌的。前者是在黎明前分泌，它具有促进人体糖类代谢，保障肌肉发育的功能。后者则是在我们睡眠中进行的。对于年轻人，它能起到生长发育的效果，对于年龄大的人，它能起到延缓衰老的作用。

许多研究都证实了人体活动的规律性，然而现在的人却日夜颠倒打翻了这个规律，规律一旦打翻，人体内分泌就会紊乱，久而久之，身体就会生病。

熬夜已经成为当下社会的一个普遍现象，它就像“一颗炸弹”一样潜伏在你的身体里，谁也不知道它什么时候会爆发。曾有人做过一个调查，你为什么熬夜？然而只有10％的人是因为加班工作，剩下90％的人熬夜的原因竟然是喝酒撸串、看电影、打游戏、刷朋友圈、王者荣耀更是一局接一局的打…

看看这些理由，归根结底都是在玩。也就是说，绝大部分的人其实是不用熬夜的，可是又有几个人做到了呢？

“熬夜”，说白了就是打破人体的生物钟，那它具体有哪些危害呢，我们一起往下看：

．免疫系统能力下降

．心脏疾病风险增加

．皮肤变差，精神萎靡

．内分泌紊乱

．记忆力衰退

．神经衰弱

．视力模糊，反应迟钝

．增加脑溢血的风险

．猝死

熬夜的危害太多太可怕，从今天起，从看到这篇文章起，改掉以前的不良习惯，培养一个好的习惯。饮食清淡，坚持锻炼，乐观面对生活…

“潇洒哥”的离去谁也无法改变，同时这也给很多年轻人敲了一次警钟

不要熬夜

不要生气

不要透支身体

在这个世上，除了身体健康，一切都是次要的，健康永远是第一位。

希望所有人都能够爱惜自己的身体，

拥有健康美好的生活。

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