处暑时节，应该如何做好体质养生呢？

TIPS：本文共有 421 个字，阅读大概需要 1 分钟。

处暑已至，早晚天凉，尤其是北方天气逐渐凉爽，南方虽还有秋老虎的余威，但是也经常会有秋雨雷暴天气。此时节“肺气独旺，宜养心肝之气，勿大汗”，所以睡眠要充足，性情要平和喜乐。 经过了苦夏变瘦的人可以适当“贴秋膘”了，青蓝建议大家餐桌上可以增加一些容易消化的鱼、肉、大豆等高蛋白的食物。 当然，不同体质的人养生重点也是不一样的，今天青蓝就带大家一起学习一下这四种体质的处暑养生小常识：

阳虚质的人要及时关注秋风、秋凉，特别注意胃部保暖

阳虚质的人要及时关注秋风、秋凉，特别注意胃部保暖

阴虚质的人要谨防秋燥伤阴，饮食要补益甘味以益气，减辛增酸平肺气、助肝气；

阴虚质的人要谨防秋燥伤阴，饮食要补益甘味以益气，减辛增酸平肺气、助肝气；

气虚质的人则要补脾养肺，可常喝养脾健胃的二米南瓜粥；

气虚质的人则要补脾养肺，可常喝养脾健胃的二米南瓜粥；

湿热质的人要顺势而为，清理肝火，多吃疏肝泄热的绿叶蔬菜等等。

湿热质的人要顺势而为，清理肝火，多吃疏肝泄热的绿叶蔬菜等等。

如果觉得《处暑时节，应该如何做好体质养生呢？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！