养生：湿气对我们的意义

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《黄帝内经》；中央|生湿

“湿”

与湿有关的变化

中央生湿：这一点依然与我国的内陆气候有关，相对东边沿海城市风小，纬度适中没有南方热、没有北方冷，降雨量充足，没有西方干燥，但中国的中部，河流、湖泊多，所以湿度大。

（如果你看了前几篇，在看到这，会发现东南西北中这五个方位的风、热、燥、寒、湿并不是每个地区的专有属性，而是相较之下，一个属性的代表性更强而已。）

湿生土：湿气能够滋养土气，我们可以姑且理解为湿土，是植物生长的基础。

土生甘：土气利于生长，植物从土里生长出来，而植物里有我们可以使用的部分。这里的甘不单纯指甘甜的味道，而是指可以放进嘴里的食物。这也是“甘”字最初被创造的意义。

甘生脾：甘味适度可以滋养脾，甘味的药物或食物最容易作用于脾。

脾生肉：是贮血和产淋巴与抗体的器官，具有造血、储血、滤血、免疫的功能。脾气旺盛，输送充足，则四肢肌肉丰满、强健，手灵活有力，反之亦然。脾气不足时，肌肉消瘦，四肢倦怠无力。

（血糖高、糖尿病的患者多能有这方面的感觉，因为多数血糖高、糖尿病的患者都是脾虚。）

肉生肺：通过上一条我们已经知道了脾气充足利于肌肉生长，外部表现在四肢上，而在我们身体内部也是有肌肉的，比如肺的呼吸能力，全靠胸腔肌肉的运动之力。所以肌肉的强健利于肺功能的发挥。

所以湿气对我们的益处，是它通过作用土养育食物，供我们食用、生长，而湿气本身过多地留在我们的身体里并不利于健康。

湿的“别名”

在天为“湿”，在地为“土”，在人体中为“肉”，在五脏中为“脾”，在五色中为“黄”，在五音中为“宫”，在五声中为“歌”，在病变中为“哕”，在七窍中为“口”，在五味中为“甘”，在情志上为“思”。

五音指音节的声音：宫、商、角、徵(zhi)、羽

五声指生理的声音：呼、笑、歌、哭、呻

这里还可以注意的是，脾与口。脾有病症的人，可以从口看出，如唇色发黄，嘴唇四周发黄，嘴唇脱皮、流血等症状。

适度为佳

过度思虑会损伤脾，但怒能抑制思虑；

湿过重损伤肉，但风能抑制湿；

过甘咸味损伤肉，但酸味能抑制甘味；

很多人觉得中医没用，说些人们听不懂的话，阴阳、颜色都用上很复杂，像在故弄玄虚，事实上，中医很实用，它对身体机理、病理的解释都能归于因，而不是表面的病症。我们自己学不懂古文中医，是因为其中的意义我们不好解释，特别是明明挨着的同样一个字，却代表不同的意义。就像本文的“甘”就有食物和甘味两种解释。所以不是它说不明白，而是我们因为不知道其中的意义而看不明白。

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