秋季养生：湿气和水湿是一回事吗？多喝水会不会湿气重？

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秋季养生：湿气和水湿是一回事吗？多喝水会不会湿气重？

在我们的传统养生知识里，“湿气重”是说得很多的一个概念。但在中医理论里，本就来只有“水湿”的说法。而养生所说的湿气重，其实就是水湿里的一种。

中医理论里的“水湿”，是一种阴邪。《黄帝内经》说：“湿为阴邪，其性粘滞向下，易伤阳气”。

而阴邪太重，就会被称为“阴毒”。这个“毒”和我们现在说的“毒性”是不同的。中医理论里的“毒”，主要是指阴阳寒热的炽盛。

既然水湿是一种阴邪，也就有可能成为一种“水毒”。

对一些40岁以上的人来说，如果早上起来下眼皮、脚踝等部位有点浮肿，这很可能就是有湿气了。

但需要注意的是，这时候的“湿气”也可以说是“浊气”，但还远不足以称为“水毒”。

总之，如果湿气排不出去、而滞留在体内，气血运行就会不畅。这时候，我们可以考虑是否是运动不够、或者太劳累，或者心脾等脏腑机能有点不正常了所引起的。

湿气水浊如果未能及时调理，继续加重的话，就真有可

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