冬季养生，先养肺！不同体质有不同“养肺经”，学会了冬季不怕病

转眼夏季已经过去，秋季来临之后冬季也就不远了。秋冬季节来临以后，由于天气转凉，人们若没有做好保暖措施，身体就会容易出现各种问题。比如说秋季来临时，天气太过干燥，人体就容易受到干燥气息袭击，尤其是肺部的健康，就更容易出现意外。而冬季又和秋季离得这么近，冬季来临时我们首先要做的就是看肺部是否健康。若不健康也是以养护为主，才能让肺部更湿润，人体也就更健康一些。

冬季养生，先养肺

注意饮食，身体好肺就好了。说到秋季如何养肺，不少人首先想到的就是梨子，嗓子不舒服来个梨吃吃，人体感觉就舒服了很多。毕竟，秋季天气比较干燥，而梨子中含有的水分和糖分是比较高的，人体吃了梨子刚好可以有效缓解这种现象，嗓子自然也就舒服了很多。

可以利用口罩和空气净化器。现在大气污染严重，很多地方雾霾都比较多，最典型的就是北京这个地方。雾霾天气一旦出现，对肺部健康就是一种大伤害。由此可以看出，雾霾天气来临时，出门最好戴一个口罩，像那种一次性口罩就是不错的选择。

但对于老年人、心血管系统有问题等人群，出门不要戴太久口罩，不然反而会伤害到肺部健康。此外，大家也可以在屋里面安放一个空气净化器，能够很好地解决大家所面对的问题。在日常生活中也要注意保持室内通风，以达到保护肺部的效果。

这种体质有个“养肺经”

肝火旺盛的人群。此种人群往往会承受较大的压力，生活习惯也不能保持良好，比较典型的就是喜欢熬夜晚睡，并且喜欢吃重口味食物，心情长期不愉快，这些都会导致肝火加大。一旦肝火太过旺盛，首先会受到伤害的就是肺部。

肝脏和肺部健康是息息相关的，大家一定要远离肝火旺盛的局面，比如说要早睡早起，不要熬夜，并且在生活中能够保持情绪稳定，学会释放压力，并且还要养成运动的习惯，不要悲伤，学会让自己快乐的生活。并且不要贪图口腹之欲，像些烧烤、麻辣烫等食物都要少吃，要吃就吃秋季人体喜欢的食物，比如说前面所提的梨，这样身体健康才有保障。

此外，秋季来临以后，人体往往容易出现咳嗽，这在生活中是一件很常见的事。刚开始咳嗽的时候，你只需要吃点梨子，然后好好保养身体，基本上过一两天就能好。可如果咳嗽持续了两个星期，都没有恢复，甚至咳嗽更加频繁了，严重时还会咳嗽出黄痰，这多半说明身体健康出现了大问题。比如说肺部出现了炎症，这时你可不要忽略它给身体带来的影响，及时找出咳嗽的原因并且解决，这样身体健康才能得到保障。

总而言之，肺部健康看似是一种小问题，咳嗽也是日常中常见的现象，但如果咳嗽加重，严重时甚至还咳出了血，这种情况不用小编多说，相信大家就能看出事情的严重程度。大家一定要细心观察自己的身体，只有身体健康了，生活质量才能更好。

如果觉得《冬季养生，先养肺！不同体质有不同“养肺经”，学会了冬季不怕病》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！