顶级的养生，不是睡觉，不是运动，而是……
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老年人在中医养生，年轻人在朋克养生。
女人要睡美容觉，男人要练腱子肉。
养生，似乎成为了一种时代症候，不看年龄，不分性别，人人都很关心。
但很多人不知道的是，最顶级的养生，其实不是睡觉，也不是运动，而是这3点。
1、乐观心态
世界卫生组织研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。
中医也说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
的确，情绪不好，再好的护肤品，也无法挽救你的脸色；心态不对，再贵的保健品，也无法拯救你的健康。
情绪稳定，其实就是最简单直接的养生方式。
据《现代快报》报道，江苏省有百岁老寿星 5491 人，最长寿的两位，今年都 116 岁了，身子骨都十分硬朗。
虽说人的寿命受经济、医疗、社会和自然环境等基本因素的影响，但也与个人的性格、饮食、活动、遗传、家庭等关系很大。
调查显示，江苏百岁老人的经济和身体状况不如一般人，但他们的生活满意度和快乐感都比一般人高，此外，大多数百岁老人特别自信，“自己的事情自己说了算”，但并不固执，善于听取家人的意见，表明他们的人生态度十分宽容。
2、健康观念
为有些人何买房、买车很大方，买衣、购表很大方，请客喝酒很大方，就是对如何爱自己、投资自己的时候，却很小气呢？这就是一种健康观念的缺失。
其实，健康根本算不上是消费，而是一种必须的人生投资。很多人的困扰或纠结，来自于背后价值观的缺失，他还未真正搞清楚健康到底属于人生中的哪个范畴——是必须还是必要，是消费还是投资，是不可或缺，还是可有可无？
生命的收益能估价吗？幸福的价值能估价吗？健康的获得能估价吗？……于是，我们看到：80%的人，把赚来金钱的80%都用来购买各种消耗品——而消耗品，每天都在贬值，或者被消耗掉！
是的，你用生命和时间换钱，再用钱购买即将贬值和消耗掉的商品！这就是绝大多数的人生！
忙——茫——盲。
如果把20%的收入投资自己——这是智慧人生的选择。懂得投资的人生才是智慧的人生！
——当然，不仅仅是金钱，还要有时间的投资！和生命一样，慢性疾病的发生与发展，都需要时间和条件。
你就是生命的主人，也是疾病的主人。疾病向坏的方向发展，或者向恢复健康的方向迈进，取决于你——你是身体的使用者！
滋养或者糟蹋，完全由你决定。反正你的选择，决定了你的结果！
花500万元买栋房子觉得正常；花50万元买辆车觉得正常；花5万元买个包包觉得正常；花5000元买个手机觉得正常；花1000元买件衣服也觉得正常。
但是让我们花几千元投资健康，我们却摇头，说：“太贵了”、“没钱了”……
难道我们的身体健康还不如汽车、手机、包包值钱吗？
健康的身体没有了！“钱”的价值在哪里？
一个人到底值多少钱，唯有健康可以证明。
健康是您的保障。
所以请不要拿计算器计算您花在健康上的钱。
健康是金，健康是本，健康是一切的基础，是事业与财富的保障。您能成功的创业，但不一定能健康的守业。
3、学会释怀
这一点很重要，就是要能够放过自己，能够与自己和解，能够在遇事儿的时候学会释怀。
毕竟，养生，重在养心。
如果能够看得开，自然能活得好。
生而为人，烦恼实多。
成长，就是慢慢学会与自己和解、与世界和解，对无能为力释怀，对不够完美释怀。
《卧虎藏龙》里有一句话：
“当你握紧拳头，手中什么也没有，你松开十指，却能拥有整个世界。”
当我们开始真正接纳自己和外界时，才能建立起真正充盈的世界，也才能实现更高级的养生。
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