周末来份养生早午餐—玉米糊加土豆煎饼

TIPS：本文共有 387 个字，阅读大概需要 1 分钟。

结束一周牛奶鸡蛋面包的快手早餐，睡个懒觉，今日来份粗粮早午餐。玉米糊加土豆煎饼，饱腹感很强。今日也是淀粉含量超标的一天。

1.玉米糊

食材：玉米面20g

步骤：1.先在碗内用温水将玉米面化开

2.锅中加水，烧开后，一点点加入玉米面，并不断搅拌，防止糊锅。

3.搅拌几分钟后就可以吃了。

2.土豆饼

食材：土豆1个，面粉20g左右，鸡蛋1个，盐适量，胡椒粉适量，甜面酱适量，辣椒粉适量。

步骤：1.土豆去皮，切成丝

2.盆内加入土豆丝，鸡蛋，面粉，盐，胡椒粉，并搅拌均匀。

3.电饼铛刷油，均匀加入土豆丝面糊，两面煎十几分钟左右

4.表面刷适量甜面酱，辣椒粉。

5.用刀切适量大小的块，装盘即可。

注意：1.土豆丝煎饼一定要少加面粉。

2.玉米糊一定要不断搅拌，防止糊锅

3.这份早午餐饱腹感很强，注意控制原料用量。我这份是一人到两人份。

最后，推荐一个我的烙饼神器，美的电饼铛。

友情提示，多吃粗粮有益健康哦

如果觉得《周末来份养生早午餐—玉米糊加土豆煎饼》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！