多么痛的领悟！年轻人“十大养生痛点”出炉，补肾高居第五

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“痛点”是一个新词，指的是用户最痛的需求点，也是最想解决的点。就养生而言，“养生痛点”即人们最想解决的养生需求，比如说，一个小伙很健康，唯独血糖偏高，那么，他的痛点肯定是血糖，如果把范围扩大，那么你可知道，年轻人的“十大养生痛点”是什么？

“保温杯里泡枸杞” “90后都开始脱发了”，其实，这些流行语并非调侃，而是现实变得残酷，年轻人真的开始养生了！就在前不久，权威机构就发布了一篇报道，文中盘点了年轻人的养生现状，并列举出了“十大养生痛点”，其中，枸杞排第九，补肾排第五。

文中写道，“30岁以下组”养生痛点中，第6-10位分别是血管、血糖、高血压、枸杞和养肝，和30岁以上组完全一样，由此可见，高血糖、高血压等血液系统问题，以及肝硬化、脂肪肝等肝脏问题，不仅严重威胁中老年人健康，也越来越困扰年轻人。

另外，枸杞排在“养生痛点”第九位，补肾排名第五，而枸杞又是补肾益精良药，由此可见，很多年轻人都饱受肾虚困扰，表现有腰酸腿软、头晕乏力和功能减退，多见于热衷传统手艺、经常熬夜、用脑过度和久坐人群。

排名第四的是尿酸。如果说肾虚是不自律和工作压力大造成的，那么，尿酸就是吃出来的，因为高尿酸又称“富贵病”，由摄入过多高嘌呤食物造成，比如动物内脏、海鲜和啤酒，所以，要想告别高尿酸，必须调整饮食。

排名第三的是肠胃。胃肠病属于常见病，多见于中老年人，但是近年来，年轻人发病率越来越高，常见表现有胃炎、阑尾炎、腹痛，胃肠病被很多人视为疑难症，容易反复发作，所以平时要多注意养生，比如饮食清淡、多喝水等等。

排名第二的是生姜。众所周知，生姜不仅是调味品，而且还是养生佳品，它能开胃促消化，能杀菌治病，能驱寒抗衰老，还被视为“助阳”之物，自古以来，素有“男子不可百日无姜”的说法，由此可见，生姜排第二并非偶然。

排名榜首的是泡脚。估计很多人都没猜到，年轻人最大的养生痛点竟然是泡脚！事实上，泡脚养生之所以需求大，还要从其强大功效说起，泡脚不仅能促进血液循环，调和阴阳，还能缓解疲劳，改善睡眠，堪称经典养生方。

多么痛的领悟！年轻人“十大养生痛点”出炉，补肾高居第五。俗话说，失去了才懂得珍惜，健康也是如此，不要等到饱受疾病折磨，才想起养生的重要性，因此，提醒广大年轻朋友，必须保持自律，做到不熬夜、控欲望、多运动，另外，多学习养生知识。

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