邹城：市人民医院冬日送暖，“医”起护航老人健康

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为提升社区老人在日常生活对骨关节的保健意识，营造关爱老年人、关心老年人的良好氛围，12月23日，邹城市人民医院健康讲师团应邀走进海悦社区，为近90多位老人开展“保护关节”护老专题讲座。讲座由创伤足踝外科主任殷波主讲。

殷波在《人老腿先老 关节保护好》讲座中指出，膝关节是人体最大的承重关节，老年人“腿脚不方便”基本上是骨关节退化等原因造成，且很容易摔跤，摔跤后很难恢复正常行走。骨关节的老化与我们的饮食、起居、锻炼都有关系。养成良好的生活习惯，每天做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、良好心态，才能拥有健康的身体，有效防止骨关节疾病的发生。冬季气温骤降，不少老人因受寒导致关节疼痛来院就诊者增多，所以学习和掌握自我保护关节和缓解疼痛的方法至关重要。殷波针对膝关节疼痛产生的原因，以及膝关节的诊断标准做了细致讲解。

特别在膝关节的护理方面，介绍了几种膝关节运动的方法，可以有效缓解膝关节的疼痛，并现场为大家示范。现场大家跟随着讲解认真学习，一起伸伸腿做运动，气氛热烈。一位阿姨高兴地说：“以前膝盖痛的时候，总是贴膏药上热敷，现在学习这个运动方法挺实用，回家一定坚持练习！”随后殷波针对老人提出的问题，耐心的一一解答，帮助他们解决在日常生活中因骨关节疾病的困扰，并为现场老人免费测量血压，发放各类健康教育宣传册500余份。

此次讲座贴近生活，通俗易懂，使社区老人在冬日里感受到关爱与温暖，起到了很好的宣传教育作用。老人们通过学会正确护理膝关节的方法，更加关注自己的健康，为老人科学养生，乐享晚年提供科学健康的指导。（邹城市人民医院#邹城#）

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