揭秘5条“伪养生”知识，很多人都深信不疑，看看你是否“受骗”

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随着我们国家的发展，社会经济水平的提高，人们的生活质量也随之增高，人们的观念也进步了不少，很多人都关注到了养生的问题上，为了让自己和家人有一个健康的身体，每个人的家中都有着自己的养生秘笈，父母更是非常追捧，但是有些养生知识却是一些“伪养生”，并不能起到养生的作用，今天小编就为大家介绍5条“伪养生”知识，快来看看你是否“受骗”。

一、虾皮补钙。小编相信很多朋友是非常重视身体缺钙的情况的，面对缺钙的情况自然是首先考虑通过饮食来补充体内缺少的钙质，虾皮自然是补钙的首推了，其实虾皮中虽然含有钙质，但是是一种名为几丁质钙的钙质，这种钙质并不能被人体吸收利用。而且虾皮中的钠离子含量也非常高，如果想通过大量的虾皮来补充身体中的钙质，不仅不能补钙还会引起血压增高的现象。

二、果汁有营养。果汁虽然是水果制成，但是为了口感往往会加入一些糖，这样无疑加重的人体摄入的糖分，不仅损害牙齿还非常容易导致高血压、肥胖、糖尿病的情况。所以小编建议大家如果想喝果汁，就不要加入一些糖分，如果想补充营养则直接吃水果最好。

三、核桃乳补脑。很多家长都热衷于给孩子买一些核桃乳、杏仁露，希望缓解孩子用脑压力，让孩子学习更好，但是这些饮料中所含的蛋白质含量并不高，核桃、杏仁的含量也是非常低的，仅仅是只有核桃味而已，很难起到健脑的效果。

四、儿童牛奶更适合儿童。家长都非常乐意给孩子花钱，尤其是有助于儿童健康的东西，这让很多商家也看到了商机，儿童牛奶就是其中一种。儿童牛奶据说有助于儿童的智力、骨骼发育，很多家长都心甘情愿给孩子买上不少，因为口味香甜孩子也是非常喜欢。但是小编要建议各位家长仔细看一下儿童牛奶的成分，你会发现糖分的用量是非常多的，无形之中家中孩子肥胖的几率，是非常不利于儿童健康的。

五、养胃饼干。现代人或多或少都会有一些肠胃问题，商家便“对症下药”研发了一些养胃饼干，很多养胃广告让大家认识到了养胃饼干，但是养胃饼干只是一种食品，并不属于保健品，里面有助于肠胃健康的成分是非常少的，并不能起到养护肠胃的功效。

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