懂得养生的精致女人很少掉发，记住这几种小技巧，头发柔顺还浓密

在我国古代，就有“身体发肤受之于父母”的说法，由此可见头发的重要性，而拥有一头柔顺浓密的头发也给爱美精致的女人增添了一种好的形象和气质，头发如果稀少、干枯分叉、没有光泽，既然妆容再完美，形象也会掉价，还特别显老。

在日常生活中，脱发、头发干枯分叉没有光泽俨然成为了我们变美路上的绊脚石，而不可避免的生活压力大、作息内分泌紊乱更是让这类头发问题雪上加霜。不少年轻女孩们的发际线越来越高，每次洗头发大把大把的掉，实在是让人痛苦不已，严重影响了我们的心情与颜值。

虽然现在有了植发技术，但是费用昂贵还有后遗症，建议不要轻易尝试，那么怎么让头发柔顺还浓密呢？我们先要了解关于头发的误区和护理。

误区一：每天洗头：会损伤头皮，破坏皮肤屏障

有的女生会觉得，头发只有每天洗才能维持本身的精致，其实这种洗头方式是不对的。因为每天洗头可能会对头皮部位的角质层造成一定的损伤，发丝会变得暗淡、干枯，更严重的还可能会形成表皮破损形成毛囊炎。

但是如果每天进行了剧烈运动，头皮部位出汗较多，才可以每天洗头。不然如果不想伤害头皮和头发，就乖乖按照发质来洗头，比如干性发质2-3天洗一次，油性发质1-2天洗一次。

误区二：直接发洗发水抹在头皮上：没办法充分发泡，不易清洗干净，容易堵塞毛孔

有的女生洗头发时会为了省时间，直接把洗发水抹在头皮上，随便用水冲掉即可，殊不知这种方式可能会损害头皮，而一旦头皮受损，你就会发现头发怎么洗都不柔顺，甚至会脱发、断发。

因为洗发水会刺激头皮，如果直接接触，头皮会受不了，时间久了就会出现各种问题，

而直接抹在头皮上也没办法充分起泡，这样就会洗不干净，堵塞毛孔。建议先在手里搓出泡沫后再洗，或者把洗发水倒在发尾上，打出泡沫再洗。

误区三：不用护发素：导致头发干枯缺乏水分

有些油性头发的女生可能会觉得护发素太油了会让头发更油，所以很少用护发素，其实健康的头发表层是由一组完整的毛鳞片和自然分泌的油脂构成的保护膜，日常的烫染、暴晒都会磨坏这层膜，导致皮层水分流失，所以只有是由护发素，才能有效保护这层膜。

干性发质的女生们可以先洗发水后护发素，能够滋润头发防止毛躁，而油性发质的女生们可以先护发素后洗发水，控油效果更好，洗得更干净。

误区四：洗头时用指甲抓头皮、水温过高：头皮容易受伤

有些女生头皮痒的时候，洗头时就有用指甲去挠，而指甲也最有可能划伤头皮，可能会造成毛囊感染变成毛囊炎。洗头时应该用指腹轻轻揉头，轻轻的按摩，促进血液循环。

而且水的温度把控不好也很容易伤害毛囊，太烫的水容易加速毛发鳞片张开，油脂分泌更旺盛，而水太冷也会洗不干净油脂，正确的水温应该控制在40度左右，不仅改善头皮血液循环，还能消除疲劳。

都说头发是女人的第二张脸，一头柔顺浓密的头发能给个人形象加分不少，不仅显气色还显年轻。护理头发不仅要靠“外敷”，“内服”也很重要，拥有一头秀发的范冰冰，就在小红书上分享了她的生发食谱：用黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、热牛奶冲成糊糊，不仅能生发还能固发。

其中的黑芝麻富含大量脂肪和蛋白质，以及糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，都有利于头发生长。不过在减肥期的女生还是尽量控制好黑芝麻的量哦。

虽然说脱发是一种自然的现象，但是头发越少越容易显老，还会给形象大大减分，有时候精致的妆容和靓丽的穿搭都救不了，但是只要平时注意精致护理，补充有利于头发生长的营养，说不定就会远离因为熬夜、压力、烫染等问题造成的脱发困扰哦。

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