适合高血脂的饮食原则

随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越好了，但却越来越多人因为不良的饮食习惯，患上了高血压、高血脂、高尿酸、高血糖等疾病。如果患上这些慢性病，那就一定要好好调整饮食习惯了。今天小编想要跟小伙伴们分享的是适合高血脂的饮食原则。

高血脂患者在饮食上，需要控制好食物中的高胆固醇的摄入，建议高血脂患者每人每日胆固醇的摄入量少于300毫克。

高血脂患者的饮食烹饪方式建议是少油的烹饪方式，小编建议高血脂患者选择植物油烹饪食物。果蔬含有的胆固醇低，高血脂患者胆固醇偏高，可以选择多吃果蔬的方式平衡。

高血脂患者可以多食用富含维生素C、维生素E的蔬菜水果、以及富含膳食纤维的食物，这些食物有助于降低血脂。高血脂患者也需要适量的食用肉类，但需要注意的是挑选肉类以“白肉”为首选。

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