在伪“养生界”，鲜榨果汁不是用来喝的，“洗血”能逆龄抗衰老！
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不管是90后还是00后
不管是大爷还是大妈
现在都把养生列为了日常清单之一
平时喝一些果汁
可以适当补充营养
这是大家都知道的
可是湖南郴州51岁的曾女士
却做了一个特别冒险的举动
在家将20多种水果混合榨汁
简单过滤后注射到静脉
养生是好事
但也不要乱来啊
！！！
为养生，鲜榨果汁不喝改输液
新闻背景
51岁的曾女士特别钟爱养生之道，只要听说对身体好，各种偏方都想去尝试。
2月22日，她突发奇想，将混合果汁注射入静脉，之后身体出现不适，当晚被丈夫紧急送医。检查发现其全身感染严重，重要脏器损伤，随时可能危及生命，抢救5天后才脱离危险。
医生提醒，盲目注射可能导致肝肾功能损伤，严重时可危及生命。
现在
健康和变美成为新趋势
但在铺天盖地的养生保健信息中
很多都是不科学的
甚至耸人听闻
对身体造成不可逆的伤害
比如
洗血疗法！
洗血疗法，据说是逆龄抗衰老神器
在网上
能和“静脉打果汁”PK的
还有一种养生方式
叫做“洗血疗法”
号称可以
促进新陈代谢、调节免疫力、帮助身体排毒
几乎被传得神乎其神
这听起来就吓人的疗法
究竟是一种怎样的疗法？
新闻背景
“洗血”疗法的过程实在吓人，但是在网上用“血液净化”“臭氧治疗”等关键词一搜，竟然有大量的相关视频，都在宣传“洗血”疗法，有些商家甚至称其为“逆龄抗衰老神器”。
在网上有网友分享“洗血经历”，具体操作是：第一步：扎针；第二步：抽血；第三步：注入臭氧。
“洗血”功效被说成：促进新陈代谢，调节免疫力和帮助身体排毒，对于皮肤、减肥、身体状态都有好处。
但工作人员的这个手摇操作方式也是让人瑟瑟发抖
在南京，也有一家美容机构称可以提供这样的服务，美容机构医师称“血净”可以清除油脂和垃圾，改善人的亚健康状态。
“血净”操作过程需要先抽取部分血液充氧之后再回到人体内，这位医师表示“血净”能让血液回归成鲜红色，但手术操作就在机构的输液室，并非无菌环境。
在瑟瑟发抖中
小编只想问
这种疗法真的如此神奇吗？
权威专家这样说
【中国医学科学院整形外科医院副院长栾杰】
首先，这个血液净化是要打引号的；
第二，它的安全性存疑；
第三，没有科学证据证明
通过这样的一个所谓的净化方法，
就能够延年益寿青春焕发。
网上很多这样那样的养生疗法
既没有科学依据
也没有临床验证
按这些方法养生
那真是
想要多健康就有多危险
除了这些耸人听闻的养生方式
日常的养生误区也不要中招！
一二三，这些养生大坑不要盲目跳！
保健品防癌、延年益寿？
当今传播渠道多元，经常有不法分子夸大宣传保健品的功效，如灵芝孢子粉、铁皮石斛、红豆杉提取物、香菇保健品等。
湖南中医药大学第一附属医院肿瘤科许利纯教授表示，客观来说，病人在肿瘤治疗中服用保健品，期望提高免疫功能以达到抗癌效果的心情可以理解，但过分宣传保健品可防癌、抗癌则有失偏颇。
目前市面上各类产品琳琅满目，部分生产标准不够，甚至以次充好、大肆吹嘘，真伪难以辨认，令人担忧。
许教授指出，多数所谓的保健品其实只是食品，而非药品。目前已明确防癌功效的药物本很少，更何况所谓的保健品，更多是偷换概念进行炒作，根本无法达到防癌抗癌效果。若经济条件允许，可当作营养补充食物使用，但也不宜多吃。肿瘤预防也绝非单靠保健品，切勿迷信所谓的保健品，以免人财两空。
钙补得越多越好？
很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大把大把地吃钙片。北京世纪坛医院药剂科医师提醒，补钙要注意适度，并非钙补得越多越好。我国营养协会推荐，体重在 50~70 公斤的老年人每日需钙量约为 1000 毫克，除了在饮食中获得外，额外补充的钙量为 300~700 毫克。过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收，还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。
对于 60 岁以上老年人，每天推荐摄入 1000 毫克的钙。过量补钙，不仅不会强壮骨骼，还可能危害健康。
英国卫生部门一名发言人说，" 健康均衡的饮食可提供足够的营养，包括所需的钙。好的钙源包括牛奶，乳制品，强化乳品的替代物，比如豆浆，绿叶蔬菜。"
晨练越早越好？
原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德认为，过早晨练并不利于健康，特别在寒冷时节。
清晨锻炼可以说是 " 健康杀手 "，很容易诱发血管痉挛，进而引发脑中风等。" 从人体而言，一夜不进水米，血液黏稠度高，清晨时血压也处于一天当中的峰值，这个时候锻炼特别容易突发心脑血管疾病。"
美国一份研究表明，脑中风集中在8时至12时，日均达139例，占全天总数的37％，而晚8时至12时，脑中风的发生率仅5％。“我自己现在每晚10时做运动，一般1个半小时。效果好得很。”王陇德说，每天下午的4～5时是最佳锻炼时间，其次为晚间（饭后2～3小时）。
此外，雾天空气中含很多有害物，不适合晨练。
这些养生坑
千万绕着走
爱美、想美
注重养生
一定要用科学的方法
资料来源：江西网络台综合
编辑：张丽 责编：李健
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