女性养生：肥胖可分五种，如何对症瘦身？了解一个方面

TIPS：本文共有 1120 个字，阅读大概需要 3 分钟。

女性养生：肥胖可分五种，如何对症瘦身？根据“五行”来控制体重。

中医认为“瘦人多火，肥人多痰”。从这个角度看，肥胖虽然和痰湿关系密切，但如何调理肥胖，合理控制好自己的体重，也有很多需要注意的地方。

对于女性朋友来说，肥胖可以说是她们心中的“大敌”。再姣好的面容，只要肥胖起来就会给人很大的打击。

中医眼里各种类型的肥胖，其根本原因就是阴阳平衡的失调，直接影响到人体体液的酸碱度，以及体内生物酶的存活度。

而中医的调理，是通过气血津液的运化来完成机体的统一，从而达到减肥的目的。

中医的辨证认为，肥胖发生原因多与“肝气郁结、湿热内蕴、肝盛阴虚、脾失运化”有关，于是，根据成因，也可以把肥胖分为以下几类：

1、腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。

2、虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。

3、脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易引发心脏病。

4、病态肥胖：因血气不足，脾脏阳气太盛引起，产后肥胖、激素性肥胖属于此类。

5、气胖：因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖。

而中医则能够由内而外的调整人体，从调节内分泌入手，对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。

同时，中医可以针对不同的肥胖起因，做到对症下药。比如根据“五行”来调理肥胖：

五行指的是金、木、水、火、土五种属性，是一相生相克的循环机制：木对应的是肝，火对应心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。

而每个人的属性也千变万化，有可能是水偏土，或者木偏火。

第一步：四诊合参、区分五行：

既然是五行，第一步当然是望、闻、问、切四诊合参，判断出体质属性，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，才能对症施治。

第二步：调体质、瘦局部：

判断好体质后，接着就要调体质了。调体质可以通过针灸，即依瘦身者的体质，找到需要加强、刺激的穴位进行调整，火旺的要降火，气虚的要补气。

第三步：泡药浴、调代谢：

身体有点肥胖的女性，可用艾草、老姜、北芪、当归、党参、红花这些草药熬水洗澡，称为“药浴”。

其中艾草被称为“纯阳之草”，用以化散寒湿而通经活络，老姜温散，黄芪党参补气健脾，当归红花养血活血。可促进新陈代谢，久而久之达到促进瘦身的目的。

第四步：轻推拿、通经络：

根据体质属性，挑选金、木、水、火、土五行适合的精油，进行背部穴位的推拿按摩。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性，因此可能会使用多种精油来按摩。推拿按摩也非常适合局部瘦身。

第五步：吃药膳、吃而瘦：

中医调理，不是只能吃苦得流眼泪的中药，将中药材与美食相结合的方法，现在也被运用在很多药膳馆里，很受欢迎。应该强调的是，这些药膳应与体质属性相符，才能达到养生瘦身的目的。

如果觉得《女性养生：肥胖可分五种，如何对症瘦身？了解一个方面》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！