从动物身上学习养生

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在广泛的地球上，动物的种类有数万种，天上飞的，水里游的，地上跑的。按照饮食结构，又分为肉食，草食，和杂食。

而我们人类呢，却能依靠高超的智慧凌驾于它们之上。

大自然的优胜劣汰法则，决定了物种的进化。

言归正传，动物们在有限的智商下，想要活得更久，“养生”的技能就显得尤为重要。

蛇（形体养生法）

蛇无足，行走形式千姿百态，我们老祖宗根据蛇的爬行姿势总结出一套养生操。扭动脊柱，软化身体。通过长时间的锻炼可释放颈肩部积累的压力，调理腰椎肌肉，从而改善颈椎和腰椎的疾病。达到舒展筋骨，心胸开阔。

乌龟（呼吸吐纳养生法）

世人皆知乌龟长寿，已成为长寿的代名词。除了它自身的基因外，还有它独特的生活习性。

乌龟有着独特的呼吸方法，配合着它那慢节奏的生活方式，享受着它的生活。我们的养生学中的呼吸吐纳，龟息术都是从乌龟的身上学习而来的。经岁月沉淀，成效明显。

虽然，我们人类由于基因原因，并不能返老还童，但我们可以学习自然界中其他物种的技能，尝试着补足我们的短板，最终定会长命百岁。

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