共同学习佛教养生：佛教的调息养生是指什么？

调息就是调整呼吸，是运用意识、通过调整呼吸使意气相合的方法。通过调息，可以改变人的呼吸系统，进而达到祛病延年的功效。

在佛教修行中，调息是基本方法之一，因为它可以使人较易进入静坐状态，是佛教弟子都必须掌握的方法。

佛教的调息不但重要，而且有着自己的方式，不但注重用人的主观意志来引导和控制自动呼吸，还提出深、长、柔、缓作为调息的要求。

未完待续，后续将学习分享佛教的五种调息方法，敬请期待吧！感恩您的阅读！

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