女人四十岁如何养生？做好这几点，有机会成为“不老女神”！

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四十岁的女人，有的已小有成就，有的仍在职场打拼，更多的则是身兼两顾，在职场、家庭、菜场之间奔波，父母待养，孩子不听话，四十岁的你身心疲惫、心情焦虑！

无论你是谁，无论你婚姻是美满，或是危机重重，四十岁的女人，一定学会一些养生知识，因为你是孩子和父母的永远支柱！

“养生先养心，养心先养神”！四十岁的女人如何养生呢？四十岁的女人要从养心、善待自己开始！

1、多存钱，让“心”有安全感！

四十岁的你，可能家庭并不和睦！如果遇到不感恩的老公，多年的无偿付出不仅不能得到回报，甚至还遭到家庭暴力的侵害！不管怎样，你都要好好地活着，让自己心情平静，不让任何伤害伤着你。平时一定要多存些钱，让自己的心里有“安全感”，不要以为谈钱可耻，这个社会很现实，没有钱寸步难行。安全感十足，心灵才会平静，人才会有自信，遇事时才不慌张，身体也就会更健康！

2、让心灵回归平和：

很多四十岁的女人，心情烦躁、脾气大、喜欢生闷气，这是养生大忌！这些不良情绪写在脸上，伤害的是你的肝、肾、肺，还会滋生出很多皱纹，导致很多乳腺、妇科等疾病。你可以经常按按膻中穴、太冲至行间穴，帮您消除心中郁结之气、肝中之闷气，保护内脏器官不受伤害。

3、干活戴手套，保护双手：

以前的你，干家务活，拖地、扫地，从来不戴手套。可一到四十岁，方才发现，手部已经相当粗糙、关节变大、黄黄的老茧令人讨厌，更令人着急的是还有因化学品的长年侵蚀而导致的湿疹。

一副好手套也就几十块钱！四十岁的女人，千万不要为了省几十块钱，在干家务活时不戴手套！手套，它能保护手部皮肤，避免受到水湿寒气的侵蚀。这些寒气、湿气、化学品从指缝骨里、皮肤表面往你的身体里湛透，长期下去，关节炎、手部纹理增多、手部冰冷不温！

4、防寒防湿是关键：

年轻时为了爱美，我们不畏严寒，夏天吃冷饮、冬天穿短裙；多年来的不良习惯，结果导致的是痛经、月经不调、胃寒、关节炎……到了四十岁，这些习惯都得改变啦！记得要拒绝一切寒湿，随时注意保暖，洗头发后用吹风机吹干，空调风不要直对着自己吹！

为了去寒去湿，我们可以采用艾炙，用艾条的热量熏烤自己的皮肤，排除体内的寒湿，寒湿一切，病源消除，疾病痊愈！

5、补血、活血化瘀是关键：

人体的经络像大自然的河流，“流水不腐，户枢不蠹”。四十岁的女人，身体总是会有那样、那样的毛病，什么囊肿、颈椎病、腰椎盘突出，这些疾病与经络不通有关，所以要学会给自己补气血，不要晚睡，多吃补血的食物，从三十岁起，就可以吃点活血化瘀的食物。

补血、活血的最佳方法是食疗，多吃红枣、桂圆、芋头、三七、阿胶这些补血养颜的食物！补气血的最佳手段是早睡觉，与日出同出，与夕阳同落，晚上9点就上床睡觉，如果有失眠现象一定要主动调理！

6、臃肿的身材不属于四十岁的你：

虽说已经四十岁，但臃肿的身材不应该属于你！人年纪一大，新陈代谢会变慢，抽点时间去锻炼吧！做做瑜伽拉伸，“筋长一寸，寿延十年”！做完拉伸，你会觉得浑身的经络得到伸展，那些颈椎病、腰疼也就会逐渐远离，瑜伽让你腰背挺直、提高气质，让你重拾自信！

四十岁的女人，对待自己的身体都应像对待自己的孩子，仔细、认真！大家觉得呢？

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