藏在身边的“ 养肾高手”，对男性有很大的用处，肾越喝越有劲

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我们每个人的身体中都住着两枚肾脏，位于腰部两侧后方，它是我们身体中非常重要的排毒和解毒器官，而且能够维持身体内环境的正常运转。

古人云：男子“五八肾气衰”，意思就是说，男人从40岁左右就开始自然衰老，衰老到一定程度，人体器官就开始老化，所以中年人肾虚，也就成了一种普遍现象。

晨起后，如果没有这3种“异常”现象，说明你的肾很强壮！

1、枕头上很多头发

头发的多少，黑亮都跟肾有关，肾不好的人会出现掉发、白发，秃顶的风险。如果早上起床之后，头发掉得特别多，也应该警惕肾脏的异常，而且早上起来梳头或洗头的时候也会有很多，这个时候，则需要警惕肾病的发生。

2、腰部酸痛，“陈伯”消失了！

肾不好的人，腰都会出现酸痛，尤其是早上起来的时候，总觉得腰酸背痛，这是因为肾虚会导致身体的蛋白质不充分，一旦缺少，就会造成骨骼酸痛。

同时，早晨应该是“精力旺盛”的时候，可是现在“陈伯”都不来找自己的，大多数是肾不好了。

3，脸部、身体浮肿！

如果晚上并没有喝很多水，但是早上起来还是发现脸部出现浮肿，主要是以眼睑和面部为主，醒来后久久不能消失，那就是典型肾功能下降的表现。

同时，肾不好，身体还容易出现以下这些症状：

特征1：总是怕冷；特征2：精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支；特征3：经常不断打喷嚏；特征4：失眠多梦、夜尿频繁；特征5：口臭严重、腰痛腿酸。特征6：尿无力，尿滴沥，憋不住尿；特征7：严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。

如果你有以上1个到2个问题，说明你的肾有点虚；如果是3个到4个问题，那你的肾肯定是不行了，已经严重肾虚了。

肾为五脏之本，如何补肾，补什么？

肾脏不好的人，要注意少熬夜，每天睡觉要睡够8个小；

少憋尿，多喝水，每天要喝1500毫升水，喝水后有了尿意及时排；

多运动，少久坐，积极锻炼身体；戒烟戒酒等等。

中医有句话，药补不如食补。那么，秋冬季节吃什么最补呢？怎么吃效果才最好？

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都是补肾小能手：

玛咖：“天然荷尔蒙发动机”，滋补强身的好食材。枸杞：枸杞补肾还童年，主治肝肾阴亏证。黄精：号称“补肾黄金”，有补肾益精、延缓衰老的作用。桑葚子：能促进性激素分泌，增强肾脏阳气。人参：“大补元气”之物，补肾更是不可置否的事实。

这是一款流传千年的男人专属养生茶，用于治疗肾虚，能温补肾气、补肾固本。

五宝茶对身体的改善作用效果明显，坚持喝1-2个月！精力充沛，反应力更加灵敏，办事效率增强。

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