常见六种食物 滋阴补血还补肾（男人越喝越强壮）

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现在人们不注意身体健康，在饮食上也是没有什么忌讳，所以才会导致身体的个个器官堵在衰竭，不管是男人还是女人，今天小编就告诉大家怎么保养好身体，大家也知道身体不好是需要大补的，不仅要滋阴补血，还要补肾，下面这十种食物让男人女人解决身体症状。

当归，想大家也知道，在中医易学中当归女性血虚血瘀导致的月经不调和痛经，以及产后腹痛，而当归对于女性的子宫有很大的作用，可调节子宫的机能状态。益母草，当归，鸡蛋，放在一起煮一个小时，当归30克，益母草50克，加入一个鸡蛋即可，调节女性子宫淤血，是女性保护子宫的良药。阿胶，适用于女性经期少血虚，治疗贫血，改善体内钙的平衡。阿胶10克，红枣30个炖化即可。龙眼，可质量肾亏所导致的失眠心慌等症状。龙眼，枸杞，熟鸡蛋，煮半个小时即可，龙眼肉需30克，枸杞30克。

男人的身体是很重要的，一家的责任都在男人的肩上，所以男人很辛苦，只要身体好了什么都好。黑豆是最常见得，它可以调节男人的肾亏，黑豆可和核桃，猪腰一起炖，做法黑豆50可，核桃30可，猪腰一个，一起煮两个小时，低盐调味即可。黑芝麻用于溢血补肾。何首乌的作用很大，用于阴亏火王，失眠，急躁等症状。所以何首乌和猪肝鸡膛一起煮两个小时即可。乌鸡也是很好的选择，对男人也好，

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