秋季皮肤保养知识

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补充水分、饮食调养、睡眠要充足、选用适当的护肤产品。

1、秋天到了，人的皮肤就会变得干燥。气候一转凉，为了减少能量的消耗，人体的新陈代谢也随之减少，毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少。而随着这些分泌物、排泄物的减少，皮肤表面上的油分也跟着减少。如果你的皮肤是属于干性或本身年龄较大者，那就更容易造成皮肤干燥，角质层缺水的皮肤干燥、敏感问题。

2、每天多喝水。在脸部涂抹保湿护肤液,以减少脸部水分的散失。多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、油炸食品。

3、睡眠要充足，充足的睡眠可以使皮肤新陈代谢加快，皮肤中的垃圾能够及时排出。建议在22时前入睡。化妆水选用温和、无酒精成分的,滋润但不油腻的日霜和晚霜等。

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