高血脂的人，哪些食物要少吃？医生：2种食物吃多了，血脂会更高

江苏徐州有一位陈先生今年56岁了，最近这段时间总是感到头晕眼花，身边朋友建议陈先生尽快到医院检查，陈先生也没敢大意，放下了手里的工作，立即到医院做了个检查，结果显示，陈先生的血脂水平偏高，被确诊为患上高血脂。

陈先生向医生询问，除了吃药控制之外哪些食物不能吃？现如今高血脂患者在生活中可以经常见到很多患者，检查出患上高血脂后，通常都会主动询问哪些食物不能吃，严格来说某些食物高血脂患者不能吃，例如常见的鸡蛋，鸡蛋蛋黄中的胆固醇含量较高，胆固醇对于高血脂患者来说是大忌，所以高血脂患者很少碰鸡蛋。

其实鸡蛋除了胆固醇含量较高以外，还含有丰富的蛋白质，如果完全把鸡蛋去掉，脂肪含量较高的肉类也不敢吃，可能满足不了身体，对于蛋白质的需求，长期如此还会出现营养不良的情况，因此，对于高血脂患者来说吃鸡蛋时要控制好摄入量。

饮食的选择对于高血脂患者来说至关重要，除了鸡蛋以外，还有哪些食物高血脂患者应该有所注意？下面我们就来一起看看。

医生：2种食物吃多了，血脂会更高

1、高脂肪食物

生活中有很多高脂肪食物，例如肥肉、炸鸡、油条等等，这类食物摄入过多，不仅会使身材发胖，还容易在血管内囤积大量的脂肪，影响血液正常流动，升高体内的血脂水平，加速高血脂的进程。

2、高胆固醇食物

身体中胆固醇的含量被判定为高血脂的重要指标，体内胆固醇含量过多，也会增加心脑血管疾病的发作几率，生活中鸡肝、鸭肠都属于胆固醇含量较高的食物，建议高血脂患者尽量少吃。

脂肪、胆固醇含量超标的食物有哪些？

（1）猪肉、肥羊肉

（2）坚果类

（3）油炸食物

（4）甜品类

（5）动物内脏

（6）鸡蛋

（7）奶油

日常做好3件事，控制血脂、养护血管

第一、调节饮食结构

高血脂患者需要多加注意自己的饮食，调节好饮食结构，每天主食尽量以全谷类杂粮为主，上午今天奶蔬菜和水果，同时可以吃上一胆海脂酸，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂类物质，随着人体代谢排出体外，从而养护血管，促进血液循环，减少血管堵塞，预防脑梗、心梗的心脑血管疾病。

第二、保持好心态

保持良好的心态，对于我们每个人来说至关重要，如果情绪总是处于激动、生气、焦虑的状态之下，不仅会刺激肾上腺素的分泌，还会影响身体的血液循环和新陈代谢，导致血管内大量的滞留物质，造成血管堵塞，引发高血脂。

第三、定期体检

现在生活水平提高，越来越多的人注重养生，每年都会定期到医院做1-2次体检，并且体检对于身体来说是十分有利的，不仅可以了解自己的身体情况，还能把一些疾病扼杀在摇篮里，改善自身的小毛病，避免突发疾病找上门来。

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