练内丹功怎样开口吃喝才对？十个技巧之中这类文化排在前

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#内丹功#内丹功文化，作为中华文明核心精华部分，由于多种多样原因，只能在极少数人群中流传，似乎印证了中国古话“物以稀为贵”的规律，其中有一个原因就是：很多知识带有技巧性特点，这些对我们有益的宝贵技巧，是什么样子的呢？

我查考了很多练内丹功者的经历、论述和功法，参考医道同源文化思想，提出了十个方面技巧，尽量保持朴素唯物主义、自然而然的名词和语言，希望能够帮助有缘分、有福德看到本文的朋友，即是： 饮食、睡眠、活动、静心、环境辨认、结伴、尊师、意念、大小周天、防止出偏，下文将围绕这十个方面内容，逐一地同朋友们进行交流。

有细心的朋友会疑问：饮食，居然还能排在第一？是得，不能乱吃乱喝，文化方面的理由是：人体小宇宙分为营、卫、血、气、津液五类朴素物质功能，其中营、血、津液，是营养和消化媒介作用，是相对有形些的物质根本，必定是从吃、喝、呼吸而来，总不可能是输液、注射而来吧；卫、气的功能是守护保卫身体的，相对来说无形一些，类似于自身抵抗力说法。

既然吃、喝对于练内丹功那么重要，我们应该怎样吃喝才好呢？ 避开哪些食物呢？

要吃素食，而且在素食之内，还有一部分不要吃，具体说法是：血肉荤腥的不要吃，素菜中的带刺激性食物也不要吃，例如：葱、姜、蒜，韭等等，我为大家想了个好记的办法，命名为“婴儿想象法”，即：把自己想象成一个吃奶的婴儿，婴儿能吃的，我们也能吃，婴儿不能吃的，我们也不吃。

我们现在用此法来“验算”一下：搞几块红烧肉、红烧鱼给婴儿吃，行吗？当然不行，因为油大、骨刺多、鱼和肉太结实了难以消化；再搞点大葱大蒜等塞到婴儿嘴里去吃，行吗？当然不行，吃了会不舒服的；再给婴儿来点白酒或者野生动物？当然更不行了……

有的朋友看到这里开始嘀咕了：什么？有好酒好菜，不让我吃？你这是哪门子道理？会不会营养不良啊？

我的解释是：荤腥的动物肉吃了之后，不好消化而且容易上火，现代人一般叫“发炎”、“炎症”之类的，这是同一个意思，人吃多了之后，出现牙齿痒、长肥肚腩、精神头忽好忽差的，很多就是这个原因。还有更麻烦的，吃了之后，化生出“浊精”，这是一个文化名词，意思是：（男女都有的） 化生出来的肾精水，是污浊的，带有催情特点，所以会导致人们性情产生变化，更加淫邪，并且很快就会希望排泄出体外，根本无法将肾精水留存在体内，作为练内丹功的物质基础，即：精气神中的“精”，无法稳固下来。

再就是，野生动物更不能吃，比家禽家畜肉更“毒”，吃后很多人会性情大变作用到神识方面去，甚至会直接招致厄运和重病，主要原因是野生动物的陌生细菌、物质等进入人体，你的身体都不再由你做主了，还是古话说的“白菜，萝卜，豆腐，保平安”文化好啊 。

那么葱、姜、蒜等等佐料，为什么也不能吃呢？我的解释是：这些佐料有开胃和刺激性特点，吃了之后人的饭量大增（有的会导致肥胖），是会伤了脾胃之气的，这对于练内丹功的人来说，也是很不利的；另一方面，这类食物还有辛温的医食同源特征和刺激性大特征，会扰乱人的真气，导致我们的心情不能平静下来，无法专心练功的。

相信上述信息的朋友，可能会把“婴儿想象法”奉为珍宝了，不乐意看到这些的朋友，又疑问了：鸡蛋、辣椒总可以吃把？我的观点是：虽然比上述荤腥、葱、姜、蒜等等食物要好一丝，但还是不吃的更稳妥些，即使能吃也要特别注意节制。

那么，吃素食建议是怎样的呢？我的建议概括为三个字，即“少而精”，“少”，是指只吃六、七成饱，目的是减少内脏处理食物的负担，也为将来辟谷轻身打基础；“精”，是指新鲜、营养、精细的食物，你别去弄些腌菜、腐败的食物来吃，更不要听别人乱说，吃对胃不好的劣质粗粮引发胃病。

还有一个技巧是：晚饭要早吃少吃，千万不能吃得又多、又晚、又“豪华”，最多只能吃四五成饱，如果饿就早点上床睡觉，否则，后面的功法就没法练了，我亲眼看见有几个人是晚上去世的，就是不信或者不知道这些造成的，即：早餐好，中餐饱，晚餐少。

不想吃的时候，千万不要勉强多吃，担心营养不够的想法是不对的，这其实就是人体进入了自动辟谷状态，辟谷过后，人的精气神才会提升到一个更高的全新境界，此时，有些体力劳动者可能会犯难，可以用喝白开水、喝果汁、喝蔬菜汤、 吃水果蔬菜粥、吃水果来代替吃饭，不会营养不良的，如果会吞吃自己口水唾液的，那就更好了，方法就是咬住牙齿，舌抵上颚牙齿根，舌尖在上颚前后扫动，把口水唾液吞咽下去，全部动作都要轻缓（很多急功近利、火急火燎的人会有危险），千万不能张开了牙齿做动作咬到舌头，这是为什么内丹功只建议当面教学，而且要收费的原因，亲们啊，这是为了保护你们啊，想一想，免费的午餐真有好的吗？能持续很久吗？

总之要顺其自然，只要人感觉不错，就不要勉强吃饭，辟谷一段时间后，感觉身体轻松了好多，人也有劲了很多，减肥后还精神抖擞，这就对了，这是在：长功（内丹功增长功力），是件好事情。

俗话说“病从口入，祸从口出”，请朋友们不要造谣传谣，要积累口德，例如：孙思邈大师是活了140岁以上的，吴云青老人是活了160岁的，网上有人造谣说他们只活了102岁，这是不懂和失口德造成的，更谈不上练内丹功者积德行功的精神境界，蒙昧了多少自己的福德和智慧啊 。

我认为内丹功修炼文化的果位，划分为三种，即：地仙、人仙、天仙，其中“地仙”寿命120岁到140岁，“ 人仙 ”寿命140岁到160岁，“天仙”寿命大于160岁，假设我们去造谣说孙思邈、吴云青等等大量明师们都只活了102岁，那岂不是乱套了？

希望以上分享的内丹功文化吃喝开口技巧，能够帮助大家，改正乱吃野生动物的陋习，积蓄阴德，活出轻松舒畅的美好人生。

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