每天空腹喝1杯它，美白祛斑补气血，做法简单，轻松告别手脚冰凉

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本文转自百家号作者猪猪美食游记推荐语：到了冬天容易手凉脚凉，这个确实应该要多喝点营养的东西补回来。

现在已经到了冬天，气候也是非常的干燥，而且也是特别寒冷的，一些女性在这个时候就特别的容易出现面色枯黄，体虚畏寒的情况，最明显的症状应该就是手脚冰凉了吧，其实这都是气血不足的原因。对于很多女生们来说，他们在平时也都是非常注重养生的，可是关于这个问题并不是非常容易就能够解决的，因此我给大家介绍一种养生茶的做法，这种茶不仅暖胃而且还不气息，特别是对于女性朋友们来说，在这天冷的季节多喝上这样的茶，对我们的身体也是非常好的。每天空腹喝1杯它，美白祛斑补气血，做法简单，轻松告别手脚冰凉。

首先它所需要的食材也是非常简单的，只需要红枣和姜片就可以了，红枣相信大家都知道，它的补血效果是非常好的。而且红枣还具有健脾养胃去风湿的功效，红枣中富含钙和铁，能够有效的防治骨质增生产后贫血的症状，特别是对于女性朋友或者中老年人来说，多吃这样的红枣是非常不错的。除此之外红枣的美容效果也是非常好的，不仅能够让我们的面色红润，养颜补血，同时它还能够美白祛斑，因为红枣中含有丰富的维生素c和环-磷酸腺苷。它能够有效的促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉淀，因此它的美容祛斑的功效也是非常好的。

生姜在我们的生活中也是一种非常常见的食材，特别是在我们的厨房里，生姜可以说是一种非常好的调味品，生姜和肉类食品放在一起炒火炖的话，就能够有效的去除它的腥味，同时生姜的营养也是很高的。生姜不仅有开胃健脾的功效，同时还可以杀菌消毒。特别是对于晕车或者说是呕吐的人，多吃这样的生姜是非常有好处的，同时生姜还能够缓解疲劳乏力，厌食，失眠，腹胀腹痛的症状。而在这个寒冷的季节，喝上一杯红枣姜茶，是非常不错的。这种茶不仅能够起到暖身的效果，让我们告别手脚冰凉，同时还能够把气血补回来，告别黄脸婆是一种非常不错的养生方法，而且它的制作也是非常简单的，当然了，养生并不是一时半刻就能够做好的，必须要持之以恒，建议女生在喝这样的茶的时候，最好是每天空腹喝上一杯，它效果是非常明显的，接下来跟着我一起看一下它的具体做法吧。

1. 首先我们把所需要的食材准备好，红枣6颗，姜20克，枸杞可以根据自己的喜好准备一下。我们将红枣清洗干净，然后去掉它的外壳，将它切成小片，然后将将清洗干净，去掉它的外皮，切成片状。

2. 将这些食材清洗好之后，将它放在养生壶里，并根据自己的需要，加入适量的清水。这里我选择的是花草茶模式进行煮茶，煮好之后你可以根据自己的喜好加入适量的红糖或者蜂蜜，将这样的茶水倒出来，每天空腹喝就处可以了。

每天喝这样的茶，不仅能够暖身健胃，同时还能够美容养颜补气血，是一种非常不错的养生茶，喜欢的话赶紧收藏加关注吧。

原文标题：每天空腹喝1杯它，美白祛斑补气血，做法简单，轻松告别手脚冰凉发布日期：11-27 09:35原文作者：猪猪美食游记

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