赶快收藏这几种汤的做法 坚持吃（美白祛斑全搞定）

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不同种类的食物具有不同的营养特性，今天，七谷就来分享几种美白祛斑汤，大家可以选择自己喜欢的尝试下。

1、绿豆老鸽汤

成份：鸽子，绿豆。

鸽子洗净，切成大片绿豆，浸泡约半个小时，煮一壶水，放在材料里，用中火煮半个小时，煮1.5小时。

功效：具有凉血解毒的功效，常饮能使皮肤光滑，淡化斑纹，减少痤疮。

2、玉竹沙参猪肺汤

材料：玉竹沙参，大麦，猪肺适量。

少量玉竹沙参和大麦仁洗净，猪肺(也可以用瘦肉代替)彻底清洗，然后在沸水中煮约5分钟，煮一壶水，在所有材料中煮约2小时。

功效：毛竹《神农本草》称为女性烘焙，被列为药物中最好的颜色保湿。本汤具有滋阴、养肺、滋润肌肤、补肝补肾的功效。

3、美白桑椹汤

成份：水1杯(300毫升)，桑椹罐头，适量柠檬3片(柠檬汁)。

将水煮沸，放入桑树罐中，放入杯中。

当汤水变温热的时候，把柠檬片或柠檬汁放在杯子里，搅拌一下。如果味道需要更厚，再加入几勺桑椹汁。桑椹颗粒必须咀嚼和食用。

功效：美白桑椹汤具有清热解毒补血的功效。每天一杯，三个月后，皮肤细腻的黑点逐渐消失。

4、蘑菇凤爪汤

成份：鸡爪，花生，冬菇，鲍鱼片，枣，盐。

将鸡爪洗净，用沸水烫，取出泡沫和血液，用冷水冲洗。红枣洗净，花生浸泡至柔软，冬菇洗净泡软，鲍鱼片洗净浸泡柔软，在锅中加入适量的水，直到花生和鸡爪等被煮熟，用盐调味。

功效：冬菇凤爪美白祛斑汤补气补血，适用于气虚、头晕、贫血或抵抗力差、年老体弱的人，做汤时不要剥花生皮，花生皮具有良好的止血效果。

5、绿豆百合美白汤

成份：绿豆25克，红豆25克，百合25克，盐糖25克。

将绿豆红豆百合洗净，用适量的水浸泡半个小时，用小火煮沸，直到豆子煮熟为止，根据你的喜好加盐或糖调味。

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