喝鸡汤可治感冒？多喝酒可御寒？5大冬季食补谣言，你还在信吗？

冬季是食补的最好季节，人体在寒冷的冬季对各种营养物质的需求更高。所以人们在这个时候都会通过各种途径，去找寻各种食疗养生的小妙招，但是其中的谣言实在是太多，让人真假难辨。像类似这种健康食谱类谣言，轻信则可能会劳民伤财，重则可能会耽误正规的治疗。因此我们要谨慎对待食补，下面这5大冬季食补谣言，你还在信吗？

5大冬季食补谣言

谣言一：冬季喝鸡汤可治感冒？

喝鸡汤可治感冒这个说法，我相信很多人都听过，而且很多人都对此深信不疑。但其实，如果已经有感冒的前兆了或者已经感冒了，这个时候喝鸡汤反而会加重感冒，所以在感冒期间我们应该尽量避免喝鸡汤。我们可以在平时身体无异常的情况下喝鸡汤，这样对身体确实有非常好的滋补效果，有预防感冒的功效。

谣言二：冬季多吃羊肉可强身健体？

冬季吃羊肉确实是一个非常不错的选择，可以有很好的养生功效，但是吃羊肉也是有禁忌的，并不是适合所有人群食用，特别是这4类人群：1,、肝炎患者忌吃；2、感冒初期患者忌吃；3、痛风、高血压患者忌吃；4、孕妇、小孩应少吃。

谣言三：大鱼大肉后喝茶可助消化？

相信很多人都会有这样的一个习惯，在吃完大鱼大肉后都喜欢随手泡杯茶喝，认为这样可以助消化。须不知这样的做法反而会引起便秘的产生，因为茶叶中含有大量的鞣酸，而肉类食品则蛋白质含量非常高，这两种物质相结合，会产生一中沉淀物，而这种沉淀物很难被人体所消化，所以我们要尽量避免在大鱼大肉后喝茶。

谣言四：胡萝卜汁可快速补充维生素A？

很多人都认为将胡萝卜榨成汁喝了之后，可以快速的补充维生素A，但其实并不然。胡萝卜内含有丰富的维生素A是没错，但却是属于脂溶性的维生素，要与脂肪结合才能被人体吸收。所以将胡萝卜榨成汁饮用，还不如用来炒菜或炖汤喝，这样营养更易被人体所吸收。

谣言五：多喝酒可御寒？

在很多喜欢喝酒的朋友认为，冬季多喝点酒可以让全身变得暖和，但其实，这是因为酒精在进入体内后，会激发人体原有的热量，一旦酒劲一过，反而越觉得特别冷，非常容易造成感冒受寒。而且过量饮酒还会加重肝脏的负担，所以喝酒一定得适量。

这5大食谱谣言，大家都记住了吗？正确的信息，要懂得分享才会更有意义，轻轻动动你的手指就可让更多人看到噢！

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