你知道中医对于养生的三大最佳方式是什么吗？两个常见误区要知道

揭秘三大中医养生方式

人们常常把养生分为生理、心理、哲理养生三个层次。对于一般人，注重身体的健康，接触最多的就是生理养生。那么，其他的两种养生方式能带给我们什么样的益处呢?今天就带大家来了解下三大中医养生法。

一、哲理养生

所谓“哲理”养生，主要是要掌握对立统一规律和一分为二的观点。明末清初著名的思想家、哲学家王夫之的“六然”、“四看”保健养生观就是符合这一观点的。

二、生理养生

古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血;二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体;三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅;四是居养之道，就是起居有常，可使精神愉快、情绪安定。

三、心理养生

一是调摄情志，二要修养德行。因为人的情志活动和道德修养，对人的身心健康关系极大。

所谓“情志”，就是中医所说的“七情”，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。这七种精神因素，是人受外在环境各种刺激所引起的反映。

不过要特别提醒大家的是，如果没有求诊专业的中医医师，仅凭自己的判断或者坊间的“老古话”进行自行“养生”，很可能反倒损害了健康。

生活水平高了，很多人愿意掏钱买来各种各样的名贵中药材，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等等，或泡水、或泡酒来进补养生。其实，大部分健康人是不需要如此“大动干戈”来进补的，就如同装满气的轮胎，如果继续给它打气，只会适得其反。

任何事物都应该“适可而止”。即使是绿色、自然的非药物疗法，如果作用无限扩大，也会产生副作用。比如拔罐疗法，通过利用空气负压造成机体局部充血，从而达到防病治病的目的。但其本身是有适应症和禁忌症的。如操作不当就会造成正气损害，或因为过度拔罐造成皮下硬结、皮肤严重淤青，甚至坏死、留疤。

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