为什么小满节气要“吃苦”？

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小满。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满。

小满节气后，气温将进一步升高，湿气逐步加大，人们可以适当食用茶、苦瓜等具有清热解毒功效的苦味食物。《本草纲目》称：苦菜久服，安心益气，轻身、耐老。在容易心火旺盛的夏天，苦味食物不仅能够起到安神清心的作用，而且还能抗疲劳。

需要注意的是，苦味食物不宜过多食用，否则易伤害心阳、脾阳。苦味食物较适合湿热体质的人群，脾胃虚寒的人群应慎食。

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来源：中国药学会科技开发中心

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