冬至大如年，关于冬至起源、如何养生等，你知多少？

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冬至又称“冬节”、“亚岁”，是中华民族的传统节日。早在2500多年前的春秋时代，人们就开始过冬至了。到汉代，冬至开始成为一个正式的节日，全国人民都要放假过节。《后汉书》中记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”这一天，连皇帝也不用上班。此后，冬至节代代相沿，成为民间固定的传统节日。

冬至起源

实际上，冬至节起源于天象物候，是二十节气之一。在远古社会时期，先民出于对自然和祖先的敬畏，有择吉日祭祀天地神灵、祖先的习俗。冬至这日刚好处于“一阳生”的气候状态，太阳直射南回归线，白昼最短，天地从这天开始下一个循环，阳气慢慢开始回升，白昼时间逐渐变长。因此，古人要在这天举行祭祀活动，祈求天神和祖先保佑子民在新的天地循环中身体健康、吉祥如意。

冬至养生

由于冬至一阳生、天地阳气回升，阴气盛极而衰自然转化为阳气，此时人体内的阳气也随之蓬勃生发，人类活动开始由衰转盛，由静转动。在这一天进行养生既可治病也可防病。

古人早就认识到了这一点，在冬至进补各种食物养生。比如从汉代开始，人们就有在冬至吃羊肉的习俗。羊肉中富含蛋白质、铁磷钾维生素等营养元素，同时低脂肪、低胆固醇，具有滋阴补阳、防寒保温的作用，在冬至这日食用，有利于“固先天之本，护后天之气”。此外，饺子、汤圆、萝卜、坚固等食物也很适合在冬至这日食用。

冬至日期

虽然民间和官方都十分重视冬至节，但是实际上冬至日并没有固定于特定的一日。它和清明节一样被称为“活节”，一般在公历的12月21日或12月22日这二日之间。不过，人们却可以通过特定的计算方法确定冬至的具体日期。

在我国现今沿用的冬至日期推算日期为“定气法”。它产生于隋文帝时期著名天文学家刘焯修订的《皇极历》，只是一直未被采用。直到1645年清朝修订《时宪历》时采用了定气法，这种确定节气的制度方法才被沿用下来。至今人们依然以这种方法推算二十四节气的具体日期。

定气法以太阳在黄道上的位置为标准，自春分点起算，黄经每隔15°为一个节气。可以通过通式寿星公式推算出二十四节气的具体日期。今年冬至的日期便是按照通式寿星公式：[Y×D+C]-L推算而来的。其中Y=年代数的后2位、D=0.2422、L=闰年数、C取决于节气和年份。那么今年2018年的冬至日期=[18×0.2422+21.94]-[18/4]=26-4=22，所以今年的冬至日期就是12月22日。

确定了冬至的具体日期，有人就开始关心冬日的天气情况了。因为民间有许多关于冬至天气的谚语，比如“冬至晴，正月雨；冬至雨，正月晴。”“冬至暖，冷到三月中；冬至冷，明春暖得早。”看到本地冬至节晴天万里的天气，小编开始担心春节的天气了！

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