“我想多睡一会，现在极度缺乏睡眠”试试红枣葱白汤的中医食疗方

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配方

红枣20g，葱白7根。

功效

调理失眠症。

红枣药食兼用，是名医所创治疗“脏躁”的名方中不可缺少的组成药味。脏躁是中医病名，主要症状有精神抑郁，善悲欲哭，呵欠频作，情绪易激动难以自控，喜怒无常，或语无伦次。

红枣中含有机酸、三萜苷类、生物碱类、黄酮类、糖类、维生素类、氨基酸、挥发油、微量元素等成分。医学著作中关于大枣的记载很多，比如《神农本草经》记载：大枣能“安中养脾。”《名医别录》中写道：“补中益气，强力，除烦闷。”《本草经集注》说大枣能“杀乌头毒。”《日华子》：“润心肺，止嗽，补五脏，治虚劳损，除肠胃癖气。”《随息居饮食谱》：“杀川椒毒。”

葱白具有发汗解表，散寒通阳的功效。适用于西医诊断为感冒、流行性感冒属于风寒表证者，低血压、暂时性脑缺氧等属于阴盛格阳者。

现代研究显示，葱白含挥发油，油中主要成分为蒜素，还含有二烯丙基硫醚、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A类物质、烟酸、黏液质、草酸钙、铁盐等成分。

制作

将红枣和葱白加入锅中，煎汤服用。 #民间食疗与养生小秘方#

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