中医：九个不同体质的人，喝不同的养生茶，比较一下自己

了解不同体质，喝茶注意

通常，我们会根据自己的口味或感觉，或朋友的建议来选择茶饮，但根据中医，事实上经过不同的加工工艺，茶叶最终会有温度和凉爽的区别，人的体质也有虚寒和干热的区别，所以在喝茶时，根据不同的体格，他是有一点特殊的。

人体体质分为阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、过敏体质和平衡体质九大类。

根据调查，只有三分之一人有和平宪法。我是来整理九部宪法的突出特点的，根据这个，你可以对自己的体质做一个简短的判断。

1、阴虚体质：相对缺水

体质特点：大便易干，皮肤干燥，易口渴，喜欢吃凉的东西，面部易红肿，眼睛干燥。

普通人：全身消瘦，易心烦，易患甲亢、干燥综合征、咳嗽等疾病。

养生建议：中午注意小憩，滋阴补肾，养肝清热。

茶叶推荐：黄茶，白茶，绿茶、绿茶。

保健药茶：枸杞茶，麦冬玉竹茶。

2、平和体质：均衡体质，更健康！

身体特征：精力充沛，面色红润，睡眠良好，两便通畅。

常见群体：青年男女。不容易生病。

健康建议：保持他。

茶推荐：好的。

3、阳虚体质：明显怕冷

体质特点：比较怕冷，四肢不温不冷，容易水肿或腹泻。

普通人：月经期的妇女，产褥期的妇女，平时不常运动的人，长时间坐着工作的人。

健康建议：平时多吃温补肾阳的食物，多吃凉的补阳食物。少吃冷食。少吃冷食。不要选择绿茶。

茶叶推荐：红茶、熟的普洱、绿茶。

保健药茶：人参茶。

4、痰湿体质：肥胖

身体特征：面部油脂分泌较多，身体看起来肥胖，出汗较多，痰多。

共同群体：大多数男性过着安逸生活的群体，或是大公司的管理层。易患高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等。

健康建议：多运动出汗，饮食清淡。少吃油腻食物，不要住在潮湿的房子里。

茶叶推荐：红茶，绿茶。

保健药茶：荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶。

5、气虚体质：易疲劳虚弱

身体特征：呼吸短促、疲劳乏力、健忘困倦、易出汗。

常见人群：年老体弱者、久病者、压力过大者、大手术后者、营养不良者。感冒很容易，如果你生病了，你不会很快好起来的。

健康建议：不要吃生冷食物破气食物，也不要吃辛辣油腻的食物。通常，我们应该吃容易消化和益气的食物。多注意休息，不要熬夜。

推荐茶类：红茶（熟的普洱），绿茶，红茶。

保健药茶：茯苓红参茶、党参红枣茶。

6、湿热体质：易长痘

特点：口臭、舌红、舌苔黄、易怒、面部油脂分泌过多引起粉刺。胃口不好。

常见人群：生活压力大、吸烟饮酒多、平时喜欢吃高热量食物的人群。容易得粉刺疮疖子、黄疸等皮肤病。也容易得糖尿病、冠心病、胆囊炎等。

健康建议：少熬夜，放松，少吃多运动。

茶叶推荐：黄茶，绿茶，白茶。

保健茶：佩兰菊花茶。

7、血瘀体质：长斑

特点：易出现瘀斑，皮肤暗沉，易脱发，人也比较健忘。

普通人群：大多数女性，还是脑力劳动者！易患中风、冠心病等。

健康建议：适当运动改善血液循环，通常保证睡眠时间。

茶叶推荐：红茶，红茶和绿茶。

保健药茶：玫瑰茶，益母玫瑰茶。

8、体质：易过敏

物理特性：易过敏，多种过敏原。

常见人群：易对食物或药物过敏、过敏性鼻炎或哮喘的人群。

健康建议：合理饮食，少吃容易过敏的食物，或含有过敏原的食物。在户外活动时，床单和被褥要经常清洗和晾干，以保持心情放松。

茶叶推荐：红茶（如熟普洱）、绿茶（如武夷岩茶）、红茶。

保健药茶：白术黄芪茶金银花防风茶。

9、体质：抑郁

身体特征：瘦、多愁善感、脆弱。易慌张失眠。

普通人：精神紧张，工作压力大，大多年轻人，女性较多。容易失眠、抑郁等。

健康建议：增加户外活动体育锻炼，多出汗，多交朋友，睡前少喝咖啡因，避免睡不着。

茶叶推荐：绿茶和红茶。

保健药茶：红枣丹参茶、佛手柑茶。#健康生活

（绿茶性寒，黄茶性寒，白茶性寒，绿茶性平，红茶性温，红茶性温）

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