不同体质有不同养生方法，适合自己才最好！这4种体质如何养生？

随着现代社会的发展，人们的经济生活水平都提高了，在这同时越来越多的人注重养生，越来越多的年轻人学习养生，其实方法多种多样，但是更重要的应该是知道自己属于什么样的体质。其实也不能区分，我们的人体大致可分为血虚，血瘀，血寒和血热四种类型，只要找对自己的类型，这样采取的养生方式才是最佳的！

不同体质有不同养生方法，适合自己才最好！这4种体质如何养生？

1、血虚型体质

如果你是血虚型的体质，如果想要达到养生的效果，我们首先要分析你平时里会有哪些表现？一般情况下会出现面色苍白，夏天怕热，冬天怕冷，经常性的头晕心悸失眠等一些现象，如果你是这种情况，那也就说明你属于血虚体质。若是想要达到养生的效果，可以选择当归黄芪茶，在我们喝茶的时候，黄芪和当归用量是5:1的比列，这样的搭配就是以补气为主，坚持性的服用，就能够帮助我们推动血液运行，从而达到很好的效果。

2、血瘀型体质

如果你是血瘀体质，那么平时的表现应该是肤色比较暗沉，嘴唇颜色比较深。若是这种情况，可能你的血液是比较粘稠的，这样就会很容易使血液中的脂质附着在血管壁上，时间长了也就会造成血管堵塞，形成瘀阻。所以我们在平时生活中一定要多加注意，更加注重养生一些，可以用核桃还有桂圆一起煮水，每天坚持性的服用，就能够帮助我们补充气血，还能够缓解失眠。

3、血寒型体质

如果你是虚寒体质，那么可能平时经常性的手脚冰凉，无论是肚子还是腿，也是非常容易变得冰凉。若是这样，平时一定要多加注意养生，注意暖些，尤其是早上起床以后可以用一杯生姜红枣茶，这样可以帮助我们在一定程度上去除体内的寒气，补气养血，但是记得在晚上就不要这样喝了。

4、血热型体质

如果你是血热体质，可能在平时生活中经常性的感觉到自己发热或者是非常容易流鼻血，牙龈出血的一些情况，就是这种情况，就要多注意凉血。可以在平时的生活中多加注意养生，就比如说在你在饮食中，可以食用凉拌马齿苋，这种蔬菜不仅能够帮助我们达到凉血的作用，还能够保肝明目，确实是非常不错的选择。

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