宝宝常喝这道养生粥，能够促进大脑发育，增强记忆力

TIPS：本文共有 410 个字，阅读大概需要 1 分钟。

今天给大家介绍一款补脑，益智又安神的养生粥。除了学生和上班族，哺乳期的妈妈也可以常吃对婴儿的大脑发育也很好。

宝宝常喝这道养生粥，能够促进大脑发育，增强记忆力

花生核桃粥

食材：花生，黑豆，莲子，大米，核桃，红枣

1、将花生，黑豆，莲子，大米，核桃，红枣洗净后，放入碗中浸泡一夜。

2、把食材倒入电饭锅内，加三碗清水，按煮饭键煮熟盛出。

3、盛出来之后，撒上一勺炒熟的黑芝麻。搅拌均匀即可。

黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

亲爱的们，今天的文章就和大家分享到这，关注我们将会给您带来更多美味家常食谱。喜欢我们的就来点赞，评论，收藏，转发吧!如果您对本篇文章有什么不同的看法,欢迎大家在下面踊跃留言，我们会和大家一起讨论！

如果觉得《宝宝常喝这道养生粥，能够促进大脑发育，增强记忆力》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！