患有肾脏病，七个饮食原则和四种运动方式，简单实用，做好可护肾

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肾脏，一直在人体内默默工作，排泄身体新陈代谢之后的产物，来维持环境的稳定，如果出现了问题，就会带来非常严重的后果。据数据统计发现，目前我国患有慢性肾病的人群已经达到了一亿以上，不知不觉当中，严重威胁大家的健康，并且如果没有得到有效治疗，很容易出现病情恶化，最终导致肾衰竭，然后形成尿毒症。

在治疗肾病的时候，不仅仅要通过药物进行调理，也要配合饮食控制，两者搭配起来，可以让治疗效果事倍功半，给患者带来希望，但是说到饮食，很多人并不能说出来什么，只是知道一个大概，今天我就给大家详细总结一下关于肾病患者的饮食习惯，再加上已经到了深秋的季节，也是很多慢性疾病突发的季节。

第一个原则：减少盐的摄入

这是非常很重要的原则之一，虽然已经说了很多次了，可是有部分人群还是没有记住，再加上平时口味就比较重，所以很难控制。长期摄入大量的盐，是会给体内的器官造成一定的负担，哪怕是正常人，也不能够吃很多的盐，更何况还是肾病患者。

因此普通的肾病患者，每天要把摄入的食盐控制在五克左右，如果口味重的患者不太适应的话，可以考虑放一些其他的新鲜配料来提味。除了在做饭的时候要少放盐之外，还要注意一些其他的高盐食物的摄入，比如腌制的腊肠，咸菜等，同时也要少放一些酱油，鸡精等。

第二个原则：优质蛋白质饮食

患有肾病的初期，体内会有很多蛋白质流失的，而蛋白质对人体是非常重要的，因此为了保证身体的营养充足，需要补充蛋白质。在饮食中，要注意补充身体容易吸收的优质蛋白，常见的有肉类，鸡蛋，牛奶等，也可以多吃一些鱼类。

第三个原则：低钾饮食

肾脏疾病患者也要注意预防高钾血症，少吃一些含钾高的食物，尽量低钾饮食，并且还可以将高钾食物放在水里浸泡，这样可以减少大部分的钾元素。

第四个原则：低磷饮食

肾脏疾病患者里面有一群人，出现了肾衰竭，这时候要预防高磷血症，尽量不要吃一些动物内脏，鲜奶，菇类食物，坚果等，它们都含有很高的磷元素。

第五个原则：低嘌呤饮食

肾脏疾病患者要少吃一些海鲜，能够降低尿酸，预防痛风，并且也要少喝酒类和含糖饮料。

第六个原则：摄入充足的热量

有一些患者得了肾脏疾病之后就不敢吃东西，这样是不对的，我们保证体内有足够的热量，而热量的主要来源就是蛋白质和糖类，因此大家可以多吃一些土豆，白薯，山药，芋头等。

第七个原则：补充足够的微量元素

既然生病，就要努力将身体养起来，因此要补充足够的营养元素，避免出现营养不良的情况，日常生活中多吃一些蔬菜和水果，也要吃一些肉制品，具体哪些不能吃在上面已经讲了。

以上就是七个关于肾脏疾病患者的饮食小原则，相比之下还是很详细的，所以大家一定要重视起来，只有对，身体才能好得快。

那么，对于肾脏疾病人群来说，还有一个很头疼的时候，就是能不能运动，有些人认为运动会给肾脏带来负担，引起血尿，蛋白尿的情况，也有一部分人认为需要运动，运动才能有利于强身健体，增强免疫力，那么得了肾病，到底应该运动吗?

四种运动方式，以缓和为主

(一)缓慢步行

散步是非常常见的一种运动方式，但是肾病患者不能仅仅是走路，而是应该缓慢有节奏进行体育锻炼，非常适合肾衰竭，尿毒症等患者，在散步的时候一定要选择合适的环境，注意安全。

(二)适当慢跑

肾病患者不能够跑得非常的快，而是应该选择慢跑，锻炼自己的心肺能力，有利于辅助平稳血糖，血压等指标，但是要注意的是，在运动之前一定要做拉伸运动，跑完之后也不要立马停下来，会对身体带来危害。

(三)太极拳

现在公园里会有很多的老年人打太极拳，你别看这个锻炼非常的慢，反而可以修身养性，锻炼身体，增强人的毅力，是肾病患者锻炼方式的选择之一。

(四)骑自行车

可能对于岁数偏大的一些患者来说，不太合适，但是对于年轻患者来说，可以尝试一下，但是别骑得太快，慢慢就好。

最后再次体现大家的是，具体怎么饮食还有运动，都要根据自己的的病情来决定的，及时作出调整，每天不要熬夜，养成良好的作息习惯。

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