久坐办公室眼睛干涩，喝什么茶好？试试这4个茶方，2天就见效！

临近年底，白领们的忙着做工作总结，眼干、睡眠不足、嗓子问题等等都找上门来。茶能明目之说，屡见于历代本草一类医集中。明代李时珍在《本草纲目》中写道：“茶苦味寒，最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”喝茶为什么可以明目？今天，有兰姐来跟您聊聊这4个茶方，2天就见效！

1、槐花茶：其有清肝凉血的功效，用于肝火目赤、眩晕等证。制作时，准备菊花、槐花各6克，绿茶3克。将槐花、菊花、绿茶同放入砂锅中，加水适量，煮沸即可饮用。如果菊花、槐花较干净，也可直接用水冲泡。槐花有清泻肝火之功效，常与菊花配伍使用；茶叶则可清热解毒。三者合用，能增强其清热明目的作用。

2、菊花茶：如果办公室白领有眼睛干、红的症状时，建议喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，这些在超市都能买到，如果有拉肚子症状，决明子就别加了；感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力地喝黄芪茶。用绵花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。一般情况下，不出2天的话，效果就会颇为显著哦！

3、枸杞子茶：维他命A素有"护眼之必需"之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B,是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维他命B2不足，容易引起角膜炎。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，是健康眼睛的必需营养。

4、决明子牛蒡茶：中医学里，“肝开窍于目”，而决明子主入肝经，可以清肝、补肝、明目，对于肝火上炎引起的目赤肿痛，眼干眼涩，以及眼疲劳均有很好的治疗的效果，防止视力减弱；具体做法是：决明子15克，开水冲泡，代茶饮用。喝茶对于减少辐射，保护眼睛只是辅助作用。要想真正地保护眼睛，减少辐射对身体的伤害，建议各位小伙伴不要过度玩手机、电脑，让眼睛适当的休息。

中医认为，眼的视功能与肝、血及脏腑的功能密切相关的，人体在新陈代谢过程中所产生的有毒物质，有很大一部分是从小便排出的，饮茶能利尿，毒邪得以充分排出体外，从而使血液和脏腑的精气相对地纯净最后提醒大家，不只喝一种茶，多种茶换着喝，但不管喝哪种茶，每天都要喝800毫升左右的白开水。

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