想要多长头发的人，不要错过润秋美容汤 & 养头发的汤
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要说又干又燥的秋天，是“黄金美容季”，大家都不愿意相信。
其实是这样的啊，你有没发现，这段时间，暑夏残留的“湿气”收得差不多了，一过秋分，会更明显。
北方更明显，秋天根本不用专门祛湿，它自带燥气，天然祛湿。
没有了湿气困脾，即使脾虚的人胃口也开了，脾胃一开，吃点好的，血气就旺啊。
而且现在还没到深秋，阳气仍在体表，肌肤活性强，能很好地吸收营养，排出污垢。最重要的是，金气一开，肺气就开始旺了，肺主皮毛。
一过白露，喝些滋润的小汤水没那么容易滞住。
喝一碗润秋美容汤，不辜负这个秋天的美意。
一入秋，燥是肯定的，尤其是有点阴虚潜质的人——皮肤干头发干、口干舌燥、不滋润。
还有今年秋分到立冬这段时间的气运，秋行夏令，金火相搏，燥火也是满重的。
润秋美容汤的【配方】有：玉竹、党参、山药、桂圆肉。
一个润肺清热，一个补肺气，一个稳固脾肺肾，一个养血。
玉竹，“久服去面黑，驻颜润肤”
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玉竹，就是古诗里，可爱的古风植物——葳蕤。
李时珍对它称赞有加，说：“萎蕤，性平味甘，柔润可食。”
《神农本草经》里说：“久服去面黑，驻颜润肤，好颜色，润泽。”
古人称玉竹平补而润，兼有除风热作用，故能驻颜润肤、祛病延年。
用它对付秋天的肺燥，肺胃津伤，又安全又有效，还能让皮肤更光洁润白。秋天喝一碗，就是会由内而外地感觉舒坦。
池医生用的玉竹，相对鲜一些，生的时候咬一点嚼一嚼，还有点黏黏的质感，就是这个能补阴。
党参补肺气，相当于穿了个皮肤风衣，秋天补足肺气，冬天不怕冷，尤其体质较弱的人，不容易感冒。
山药也是稳固脾肺肾的。
这个是基础方，另外还可以有加强版。
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如果皮肤不干净，有长暗疮、粉刺、痒疙瘩等东西，或者正有妇科炎症。
加上野生土茯苓，它可以帮助清理身体的“下水道”。
把夏天积聚的垃圾快速排出体外，人体焕然一新，非常干爽，好像秋天一样。
加当归活血养血，去淤生新。
秋天了，松鼠都开始储存坚果了，咱们是不是也要养养血了？
这些料，花花委托池医生的药房帮大家配了一些，土茯苓、当归也另外包好了，自己可加可不加。池医生的煲汤料，我还是比较放心的。
加些猪骨，或瘦肉就可以炖了。除了当归有点味，其他都是甜甜润润的，很好喝。
说是润秋美容汤，但作用点还是把身体内部调到最好，增强正气，提升对秋季常见外邪的免疫力。
美容就是顺带的效果。
煲一锅， 全家人都能喝。
这个润秋汤方，也很适合在女生的超级滋补日喝。
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从月经第一天算起，往后数的第10、11、12天——是超级滋补日。
这几天刚好是卵泡成熟前最后的三天，马上就要排卵了。
不论是你缺血、缺气、缺维生素、缺胶原蛋白，还是缺雌激素，这几天一般都能补得进。
花花之前有发过排卵期专门的汤方（戳回看→排卵期前3天，要喝一个超级滋补汤，养护你的生命精华）
排卵期喝要用这个润秋汤包煲鲫鱼、猪骨、木瓜。
还能清理皮肤表层一些酸性淤积，比如有些人身上，尤其脖子上容易长一些眼睛看不到，但能摸得出疙疙瘩瘩的小颗粒，不知道是啥，这种就要常喝这个汤，能消解身体的酸性淤积。
因为玉竹、木瓜都含有生物碱，用它煲汤，在秋天是清理的作用。
还有一个养头发的汤——黄精乌豆汤
秋天脱发跟掉树叶似的，格外厉害一些？
其实秋天也是养头发的好时候，金气旺旺的，
有着皮毛腠理营卫调和，气血通畅的格外优势。
想要多长头发的人，不要错过。
“血盛则荣于头发，故头发美；血气衰弱，不能荣养，故头发脱落。”
——《诸病源候论·毛发病诸候》
从中医角度，虽说养的是头发，实操却是个大工程：
① 要养血，要养充足的肾气。只有当肾精充足、气血充沛、经脉气机调畅，才能养出漂亮的头发。
② 脱发跟肝肾，是脱不了关系的。肝血不足会影响肾精的化生，精血够多、又有余力的时候，才能补给头发。
③ 脾主运化。能把吸收到的精华补给到肝肾，然后运送给头发，这也是为什么食疗能养发的原因。
池医生给我们配的——黄精乌豆汤，
主要是补肝肾的亏虚，长精力。
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【黄精】它主要是补最容易被消耗掉的——五脏之阴。
黄精性质甘、平，九蒸九晒之后，味道甜甜的，是道家人养生的粮食。
黄精经常被人惦记，是因为它还针对肾精亏虚的种种早衰症状：头晕、腰膝酸软、须发早白、耳鸣、眼花视力不好。
【乌豆】是黑豆的一种，《本草纲目》载“有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效。”
它能够养肾的真性，具有降浊之力，泻中带补意，补而不腻，对养发生发好。
这里用乌豆，是把黄精的功力往肾上引。
另外池医生每袋附了一小包西红花，煲好汤之后，撒上去，通血脉、养心脉非常好，很多人是血荣养不到四肢末节、头发，西红花是个助力。
如果是肾虚重，精力不足的人，建议用这个汤包来煲猪尾巴，通督脉，强壮脊柱腰肾。
一般情况下，可以用它煲塘鲺鱼，或者猪骨，养血好。
【制作方法】很简单，所有材料洗好下锅同煮1-2小时，最后锅里撒上西红花，加盐，就可以吃了。
虽然看起来黑黑的，吃起来是一点怪味儿没有，加点盐，香的很呢。
【这个汤适合那种虚的人】
精力不好，易疲劳，又皮肤头发毛躁、没光泽，白发、脱发的人。
※ 精力旺盛又白发、脱发的人不适合，可能是其他原因。
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