50岁姑姑几乎天天喝这汤 脸色红润气色足（春天更要喝 别错过）

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50岁姑姑几乎天天喝这汤，脸色红润气色足，春天更要喝，别错过。我们常用“肤如凝脂，面若桃花”来形容美丽的女人。可倘若您气血不足，看上去就会瞬间显老十岁，哪里还会和年轻漂亮有缘？如果您有此困惑，赶紧来学一道补血名方，我的姑姑50岁了，从来没被叫过阿姨，就是因为姑姑每周必喝3次这汤，补气又养血，面若桃花不用涂胭脂，才5块。

我的姑姑快50岁了，但却拥有30岁的脸，被人猜错年纪是常事儿，即使清楚姑姑年龄的，也还是觉得不可思议。姑姑素颜时的气色比有的人化了妆还好看，她和同龄人站一起，简直就像是两辈人。谈起姑姑50岁还能保持年轻漂亮的秘诀，她也大方地承认自己一直很注重保养。您可别误会她是靠化妆品，去美容院，姑姑的秘密武器是食养。看看姑姑的食谱，您就明白了，补气血就是她多年“冻龄”的关键。

在研究她的食谱中，我发现50岁姑姑几乎天天喝这汤，它就是赫赫有名的“四红汤”。四红汤是用很家常的四种食材煮出来的，人人学得会，也人人喝得起。

那么“四红”指的是哪四红呢？它们就是红豆、红皮花生、红枣和红糖。

红豆含有多种维生素和铁，能促进血液循环；红皮花生能帮助养血补血，益气健脾；红枣养血生津，大家也更加熟悉，民间有“日食三枣不会老”的谚语；红糖作为四红之一，兼顾补气养血和活血化瘀的作用。四种红色食材，各有所长，互有所补，可谓女人美容养颜、延缓衰老的佳品。

姑姑每周必喝3次这汤，才能多年如一日脸色红润气色足！想不想面如桃花，美到不用涂胭脂？有个电饭煲就能做的四红汤，赶快学做起来试试看吧！

四红汤

两人份所需食材有：红皮花生和红豆各50克、红枣6颗、红糖2小块。上班的朋友如何早上喝到四红汤的方法我也整理在文章末尾的小提示里了，您记得看一下。

详细制作方法：

把红豆提前浸泡3小时以上。有朋友留言说红豆总是煮不糯，很可能是没有浸泡到位，经过充分浸泡煮制出来四红汤才会软糯香甜。您可以在煮四红汤的前一天晚上把红豆泡上。

红皮花生清洗干净后浸泡1小时。浸泡红皮花生的水我们用来煮制四红汤，不要浪费。花生有普通花生和红皮花生，煮制四红汤时要用红皮的。

把泡好的红豆冲洗干净，和红皮花生连同浸泡花生的水一起倒入电饭煲中，再酌情添加些清水。选择煲汤键，时间1个半小时。

时间还剩下20分钟的时候，放入红枣继续煮制。红枣不要和红豆一起入锅，因为红枣并不耐煮，时间过长颜色会变黑，口感也会发苦。

煮好后，加入2小块红糖，搅动一下，红糖融化就可以盛出趁热享用啦。煮四红汤要用老红糖，可不是超市里那种粉状的赤砂糖。

赤砂糖没有补气血的作用，用错了红糖，别埋怨没效果哟！

如何挑到老红糖？您可以看下家中红糖的配料表，如果不是甘蔗或甘蔗汁，那都不是真红糖，别再吃了！另外，真红糖很容易掰开，断面有小孔，颜色接近甘蔗汁的原色。好红糖溶解过程中，水中会出现很多小气泡，这些都是帮助我们分辨好红糖的小技巧。

小提示：

平时比较忙的朋友，可以晚上把材料备齐了，把红豆和花生都泡好，放入电饭煲里进行预约煲汤或煮粥。早上起来，把红枣和红糖再放进去，就可以美美的享用了。

四红汤一周可食用两至三次。孕期和血糖高的朋友不建议服用。

四红汤除了适合女人日常补气血以外、产后恢复的朋友、气血不足的孩子和老人也可适量食用。

姑姑每周必喝3次这汤，补气又养血，面若桃花不用涂胭脂，才5块。自古以来，四红汤就是女人美容养颜之要品。四红汤非常好喝，常喝这汤不仅可以气血双补，还有助乌黑头发、淡化斑点。50岁姑姑几乎天天喝这汤，脸色红润气色足，春天更要喝，别错过。

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