家长请注意：孩子身体若出现这3个特征，可能要停止长高了

当今社会，大多数领导者对一个人的能力感兴趣，但外表同样重要，因为它代表了一个人的形象，也能加深别人对自己的印象。外貌当然也包括身高，所以很多家长都希望自己的孩子长得更高，将来选择工作的时候有更多的机会。

如果这三个特征出现在孩子的身上，就意味着可能要停止长高

现在人们生活水平好了，孩子也普遍长高了，但还是有很多家长担心孩子的身高。对女生更好，尤其是男生。如果他们个子不高，可能会影响他未来的发展。

其实影响身高的因素有很多。除了遗传，很多日常生活和饮食习惯对身高的影响也很大。比如家长要注意孩子是否爱运动，是否有挑食的坏习惯。孩子的成长期是有限的。一旦这个时期过去了，再想长高就没有那么容易了。

个子高相对个子矮有好处，别人夸孩子的时候，总是夸孩子个子高，而不是个子矮。也许有些父母不是很高，但是他们的孩子更高。这就需要父母做好本职工作，比如给孩子准备足够的营养，让孩子保持良好的睡眠环境。

可能有的孩子发育比较早，在同龄人中也比较高，但是过几年就会发现，原来长高的孩子最后可能长不高，但是后来长高的会超过他。因为孩子过了身体发育的年龄以后，长高是非常困难的。

因此，家长在这个时候一定要多关注孩子。一旦出现以下情况，就意味着孩子的身高可能要到头了，他们肯定需要想各种办法帮助孩子长高，而不是停滞不前，否则父母会担心孩子长大后会自卑焦虑。

1.青春期来得太快

如果家里有个小男孩，到了青春期就会开始长喉结，有的还会长胡子，可以说明这个小男孩已经处于发育后期。前期一般开始变声，慢慢变得明显，比女生粗。这个时候，家长一定要给孩子足够的营养，防止营养不足，从而导致孩子生长受限。

如果家里有小女孩，青春期的特点是月经初潮和胸部发育。妈妈们应该多关注孩子在这个阶段的表现，因为如果在这个时期没有发育，就意味着孩子可能已经停止发育，将来还会保持现在的状态。因此，如果孩子在青春期发育过快，家长一定要多加注意。

2.极度增肥

很多家长都希望孩子长得又高又大，所以会想尽办法补充营养。补充营养自然是好的，但有时候可能长不高，但可能会变胖，快速增重，这绝对不是家长的目的。因此，如果发生这种情况，我们应该关注处于发育阶段的孩子，并改变方法来帮助他们成长。

一般在孩子快速成长的时期，孩子会比较瘦，因为孩子长高了也会吸收营养。但是当孩子体重增加时，就意味着孩子有足够的营养。可能用来长高的营养很少，孩子也不再长高了。但是，孩子营养摄入过多也可能导致肥胖，这不是一件好事，可能会影响孩子身高的增长。

3.骨垢线不是正常关闭的

在考虑前两种情况的同时，还有另外一种情况，那就是孩子的骨垢线提前封闭了，说明孩子的基本形态肯定是定型的，很难改变，长高更不可能。所以，家长要按时带孩子检查这方面。如果有问题，必须提前想办法处理。

孩子长高，其实并不难，最关键的是要多运动，饮食要均衡、健康，才能有助于孩子长高。

儿童营养专家推荐这套《儿童长高食谱》，这是由《健康大讲堂》 编委会专门为0-15岁的孩子设计的身高食谱。有37种长高食材，193种精致美食，每种食谱都很精致，有图片和步骤，还有视频课程，用手机扫一下就能实时观看。

根据年龄和季节，书中还提供了有针对性的养生食谱。

根据年龄，儿童分为五个阶段：婴儿期、幼儿期、学龄前、学龄和青春期。食物有12种，身高标准，每个阶段小建议。父母可以根据年龄选择不同的辅食；还可以根据标准判断宝宝身高是否达标，是否需要去医院检查？

实际上，科学地适应饮食并不难。遵循《儿童长高食谱》。孩子们吃得很好，不怕长大。

另外，这套书《科学儿童食谱》三册，根据孩子一年四季需要的营养和生理特点给出了不同的长食谱，很有可操作性。

书中每一道菜都有清晰的分析和清晰的步骤，可以扫码看视频。即使父母不擅长烹饪，他们也可以根据这个食谱做出“色香味俱全”的美味佳肴。相信孩子会很爱吃的，吃了就长大了。

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