细数掉进的养生坑，警示他人

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我从退休后开始钻研养生，各个时段流行的养生方法我大多尝试过。其中，有些方法真是害人不浅，我将这些经历分享出来，希望大家不要再掉进“火坑”了。

靠食疗稳血压，差点出大事

我有高血压的老毛病。几年前，我听说了一个稳血压降血脂的食疗方——红酒泡洋葱。我想：反正长期服药，血压控制的效果也不太好，不如试一试。坚持吃了大半年，我感觉身体变“好”了——偶尔几次测量血压，都处于比较理想、平稳的状态。

当时，我想：如果早上起来不吃药，光吃红酒洋葱，会不会有同样的效果？带着做实验的心态，我停了药。我还记得，当天我在外面参加一个摄影活动，在爬山时突然出现了头晕症状。我赶紧回到家，拿出血压计一量，血压竟然达到了170/110毫米汞柱，于是赶紧补服了药物。幸好逃过一难！

后来，我去看医生时咨询过“红酒洋葱”的效果，医生告诉我说：“不管它是否有效，但用它来取代降压药，肯定是不正确的。”

穿按摩鞋留下“后遗症”

老伴也是个养生迷。去年夏天，她买来两双按摩鞋——硬木底上镶着一颗颗用鹅卵石、假玉石做的凸出按摩键，说是能全方位刺激穴位。那一段时间，我和老伴每天都会穿着按摩鞋在屋里走上几个来回，虽然疼痛难忍，我们却咬牙坚持。可是只坚持不到十天，我的脚底、脚踝等部位就出现了疼痛感。在贴了很长一段时间止痛膏药后，疼痛才有所缓解。

现在，那两双鞋子一直躺在阳台上“吃灰”。每晚，我和老伴还是老老实实互相给对方做脚底按摩——按一按脚底，刮一刮脚趾，再拍一拍脚底。

吃保健礼品，腹泻好几天

又到年底了，在这我要特别提醒大家：千万要叮嘱子女、亲友们不要送长辈保健礼品。

我就吃过亏。去年中秋节，女儿带来几盒保健礼品，有西洋参口服液、蛋白粉。眼看着这些东西快过期，我们觉得扔了可惜，决定两个人合伙将其“消灭”掉。也许是因为我吃不惯这些饮品，仅仅喝了两支口服液，就出现了腹泻的情况。这种不适一直持续了好几天，直到吃了药才好。

在这里我劝大家，这些保健礼品最好不要轻易去尝鲜。如果收了这些礼物，可以拿去周边小商店，用稍低的价格换点米、面等生活用品。（江苏常州苏民科75岁

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