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这两天闲着刷短视频，刷到好多卖石榴的博主，红艳艳的石榴在提醒我们，中秋就快到了！小时候，对中秋最深的期盼就是甜甜的月饼和红彤彤的石榴。

石榴在人们心中，是一种很“讨喜”的水果，石榴多籽，有多子多福、家族兴旺的象征，很多地方还保留着结婚生子送石榴的习俗；而且，石榴的成熟季节又恰逢中秋，所以它也有红红火火、团团圆圆的寓意。

在古代唐朝的时候，人们格外喜欢石榴的红色，甚至还以此颜色制作衣裙，名为石榴裙，并且风靡一时。

石榴不仅是长得好看，寓意吉祥，那酸甜多汁的味道也是深受大家的喜爱。除了好看好吃以外，老人们还总说“一个石榴十服药”，虽说这种说法有点夸张，但是老一辈的经验在告诉我们，多吃石榴对我们的身体有很多帮助！

一个石榴十服药

当季的水果总有反季水果所不能具备的养生作用，石榴成熟与秋天，秋天气候干燥，人体容易出现“津亏液少”的干燥症，常见的症状有口鼻喉干，大便干结，食之无味等。

而石榴性温，味酸甜，有化生阴液、生津润燥的良好功效，所以此时吃，最为合适。

除了这个明显功效，常吃石榴，咱们还能收获下面这几个好处！

保护心脑血管

上了年纪之后，最害怕的就是出现心脑血管方面的问题，而石榴是一种很好的清洁血管的水果，石榴中含有很多的有机酸，这类物质可以帮助清洁血管内的油脂。

石榴里还含有大量人体易吸收的多酚类物质，这些也对保护血管有促进作用。

另外石榴里含有比其他水果更丰富的维生素c、胡萝卜素，这些都是抗氧化剂哦，对于预防细胞癌变有积极作用。

美白养肤

在很多的大牌护肤品中，尤其是抗衰老的系列中常能看到石榴元素，这是因为石榴里的抗氧化物质可以帮助皮肤抵抗自由基的伤害，从而减缓皱纹的生长速度。

另外石榴里的花青素、维生素C成分，可以帮助皮肤美白、淡斑，所以石榴也被人称为“美容果”！

安神助眠

吃石榴可以补充人体需要的维生素B族，这类物质可以帮助缓解疲劳、调节失眠。另外石榴里的镁元素也很丰富，这是一种天然的“镇静剂”，可以帮助舒缓抑郁、焦虑情绪。

小小石榴，竟浑身都是宝！

上面我们是从石榴的营养成分方面来看它的养生功效，在中医里，它的药用价值更是不容小觑。

古人称其为“天下之奇树，九州之名果”，因为石榴不仅是果实，它的叶、花、果皮均可以入药。

石榴皮：止泻润肠

石榴皮性温，味涩，有收敛、涩肠的作用，对于长期慢性腹泻的人有很好的止泻作用。

用法：

取姜丝、大枣、石榴皮5~6克（炮制过的干石榴皮，通常药店有卖），煮水饮用。

石榴叶：清肝明目

石榴叶可以炮制成茶叶，日常喝一些能起到润燥解渴，缓解咽干舌燥的作用，另外石榴叶泡的水还可以用来洗眼睛，有明目消炎的作用。

此外，石榴叶还是一味消肿止痛的好药，鲜石榴叶捣碎，敷于跌打损伤处，能帮助缓解疼痛。

石榴花：止血

石榴花的止血止痛效果不错，牙痛时，可以用干石榴花泡水喝来帮助缓解疼痛。

温馨提示：

炮制好的石榴花、石榴叶、石榴皮可在中药店购买，具体使用之前，建议咨询专业的中医药师，中医讲究一人一方，辨证论治，每个人体质不同，用药也有不同。

石榴虽然是一种优质养生水果，但是过犹不及，一次不要吃太多，另外食用时，要注意下面这些小问题：

1、吃完石榴，要记得漱口或刷牙。石榴含有大量生物碱和有机酸成分，吃过后牙齿容易变黑。

2、本就上火的人要少吃，石榴性质偏温，吃过了容易上火哦，一次最多不超过1个。

3、糖尿病人要谨慎食用，石榴的糖分含量为13%-17%，属于中含糖量水果，血糖较高人群要少吃一点。

石榴是一种季节性很明显的水果，除了8~10月，其他季节几乎看不到，所以趁着石榴正当季，大家赶紧尝尝吧！

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