木瓜能不能丰胸？隔夜西瓜吃了会中毒？5大水果传闻，吃前必读！

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一直以来，坊间都流传着各种关于水果的传闻，比如——

经常吃木瓜，能让胸部变得更丰满；

柠檬吃了能让你的皮肤变白；

隔夜的西瓜别吃，会中毒；

......

唉，要是不搞清楚，都没法放心吃水果了！

别慌，今天我们就来盘点这些年广为流传的水果传闻，到底是真是假——

木瓜吃了能丰胸？

想得美。

女性乳房的发育是从青春期左右开始，在雌激素的促进下，乳房发育增大，在16岁左右发育定型了。

木瓜里压根没有能促进乳房发育的激素，也没刺激雌激素生长作用的物质。

那“木瓜丰胸”这一说法咋来的？

其实，是因为木瓜含有凝乳酶具有通乳的作用，用木瓜催奶几乎成了所有中国产妇的共识，于是口口相传，演变成了木瓜具有丰胸效果。

而且，哺乳期乳房增大，是因为乳腺管里乳汁充盈，随着哺乳结束，也是会恢复原样的~

所以，别再想着靠吃木瓜丰胸了。

吃木瓜小提醒：木瓜偏寒，胃寒体虚者不宜食用；木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，孕妇最好不要吃木瓜。

常吃柠檬，能变白吗？

目前证据不足。

从营养学角度看，柠檬是种非常不错的水果。譬如富含人体所需的多种维生素，维生素C更是其亮点；钾、镁等矿物质也不少，还是一种富纤维食物，同时，糖分不多，热量少。

中医也认为，柠檬性味甘、咸、酸、平，可化痰止咳、生津健胃，对烦渴不适、支气管炎、食欲不振等都有一定效果。

但遗憾地告诉大家，喝柠檬水能美白这一说法，证据并不足够。

吃柠檬小提醒：

如果你平时喜欢喝柠檬水，记得要喝淡柠檬水，大概就是一大片柠檬，泡1000毫升水。

因为过浓的柠檬水，会侵蚀牙齿表面的珐琅质，令牙齿变得脆弱敏感；本身有胃食管反流以及胃溃疡者，也会加重胃部不适。

此外，水温大约60摄氏度比较合适，否则维生素C会被破坏，高温也会使得柠檬外皮释出更多鞣酸质，影响消化吸收及口味。

隔夜的西瓜不能吃，会中毒？

这些年，我们常常能看到各种关于隔夜西瓜的传闻，例如谁谁吃了隔夜西瓜结果送医院了……

事实上，出现这样的情况，并不是因为西瓜“隔夜”了，而是保存方法出了问题。

例如，把西瓜放冰箱里，很多人觉得这总没问题吧。

但是，冰箱里边有大量的细菌，如生肉制品、果蔬、鸡蛋会自带细菌，直接把西瓜往里一放，就可能导致西瓜也感染细菌。

而西瓜上细菌被吃下肚了以后，再被胃肠道吸收后进入血液，就可能致病。

那咋办？没办法一下子把西瓜吃完啊！

当然，西瓜最好还是现切现吃。

如果你一次吃不完，西瓜安全过夜指南了解一下——

①常温保存＜4小时

高温环境下，如果不做防护措施，西瓜在6小时内就会滋生细菌。

②冰箱冷藏＜24小时

不管是直接放进冰箱、还是盖上保鲜膜，冷藏时间都不要超过24小时。从冰箱拿出来的时候，可以把表面切掉一部分。

长斑的香蕉不能吃？

可以吃！

香蕉长斑是一种成熟的信号，斑（黑点）越多，就表示香蕉的成熟度越高，更适合便秘的人。

长斑的香蕉可以让你完美地避开那些不熟的香蕉，以后吃香蕉就冲着长斑的下手准没错～

相反，没有完全成熟的香蕉含有大量的鞣酸，具有较强的收敛作用，反而会加重便秘。只有吃熟透的香蕉，通便作用才会强大。

吃香蕉小提醒：

香蕉中矿物质含量比较高，超出人体所需的部分需要通过肾脏排出体外，此过程会带出大量的水，加重肾脏负担，所以肾功能不全者不宜多吃；香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食。

槟榔会致癌？

是真的！

嚼槟榔跟口腔癌关系密切，因为槟榔碱对口腔黏膜的损害和刺激。

中南大学湖南地区口腔颌面部恶性肿瘤的研究发现，嚼槟榔者颊、舌部位癌变的比例明显增加（占总病例的86.2%）。印度人爱嚼槟榔，全世界口腔癌最高发的国家正是印度。

早在2003年，槟榔被国际癌症研究中心确认为1类致癌物，代表对人类有明确致癌性，为致癌物中的最高级别。

此外，经常嚼槟榔还毁嘴、毁脸、毁牙。

总之，吃槟榔可以说是“百害而无一利”，大家最好别吃。

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