辅食太精细对宝宝有这么多危害，6-12个月辅食粗细程度大不一样

导读：新生儿从出生开始一直到1周岁是不断尝试新口味的阶段，这个阶段在味蕾方面宝宝要经历多个第一次。第一次尝试母乳的味道，第一次吃辅食，第一次更换不同口味的辅食，第一次吃饭。这个过程从奶到辅食的米粉、蔬菜水果泥、肉泥，随着月增长到尝试各种口味和做法的辅食，到磨牙棒等，每一个第一次都是新体验。

10月13日演员杜淳分享了女儿吃辅食的照片，杜淳女儿在今年4月份出生，现在算来也满7个月了。照片中杜淳拿着女儿装着米粉的小杯子，还有配文：爸爸也品尝了宝宝的第一口辅食。小蛋饺坐在婴儿椅上戴着围嘴握着小手认真地迎接勺子里的第一口辅食。

不管奶粉喂养还是公认营养最全的母乳喂养，婴儿到了6个月，奶中所含的营养物质与宝宝快速发育的身体相比，都显得有欠缺了。所以到了半岁，宝宝的各方面准备好后，就要开始添加辅食，这预示着一个全新阶段，也预示着宝宝成长中大大的突破，所以也是父母应该欣喜的。

01、宝宝辅食过于精细的危害

开始吃辅食很多父母会担心娃因为不能咀嚼而被噎被呛，或者消化不了，刻意把食物做得非常精细，这未必对宝宝有益。婴儿从出生就靠吮吸进食这是本能，但是后天的咀嚼并不是与生俱来的，如果经常让婴儿吃太精细的食物或流食半流食，不仅不利于咀嚼能力锻炼还有其它潜在危害是在坑娃。

影响乳牙正常萌出，经常以流食或糊状的半流食为主，宝宝没有咀嚼的机会，咀嚼肌得不到锻炼。用于排列牙齿的牙弓和支撑面部肌肉的颌骨发育受阻，为萌出牙齿带来障碍，也会影响到将来牙齿的排列。

影响消化系统，辅食和宝宝生下来就吃的奶消化起来完全不一样，宝宝的消化能力足够承担才会添加辅食，如果一直吃过于精细的辅食，消化功能得不到锻炼和完善。

影响语言能力发展，发音讲话是需要舌头、牙齿和颌骨互相配合，只有这些器官的肌肉功能发育良好能互相配合发音才会清晰。如果得不到咀嚼锻炼，口腔中肌肉力量薄弱，对语言能力的发展带来影响。

02、添加辅食的原则

辅食从最初的1种食物开始，比如米糊，要留意吃完后是否有异常，每一种新食物宝宝第一次尝试都要观察5天，看是身体有没有出疹子是否有腹泻或腹胀等，如果出现不良反应要暂停，恢复后再继续尝试。

适应了1种辅食可以尝试多种，食物的状态应该先细再粗，从流食半流食到泥状。食量先少再多，这样的原则让宝宝肠道和胃慢慢适应。

6个月左右就可以添加辅食，但是不能在4个月以前添加，也不可超过8个月。

不仅是月龄到了还要看宝宝是否做好准备，颈部和头部是否可以灵活活动，能坐稳，体重已经超过刚出生的2倍，对食物表现出欲望。

第一次最好在上午宝宝精力比较充沛的时候；吃富含铁的米粉，经过一周可以逐步添加果泥和蔬菜泥，肉泥要满7个月的时候；蛋黄到8个月添加。

开始喂以宝宝意愿为主，从一天一次每次2勺开始，如果有兴趣吃可以逐步加量，如果抵触就暂停换时间再尝试。

让宝宝坐在婴儿椅或稳固的座位，用勺子喂一口要停下等待宝宝咽下。

大米：流食状粥-浓稠状粥-软米饭-米饭

蔬菜：泥-蓉-剁碎-切碎

肉类：泥-末-剁碎的肉-肉粒

水果：泥-颗粒-切碎-切小块

米类：米1：水10的比例--稀粥；米1：水6比例--浓稠粥；米1：水4比例--软米饭；米1：水2比例--米饭。

蔬菜：做蔬菜时要注意浸泡清洗后焯水沥干，将草酸去掉，再用料理机打成泥或切碎末。

土豆、南瓜、胡萝卜、紫薯等：洗净去皮蒸熟、打成泥。

宝宝添加辅食是迈出了成长重要的一步，添加辅食也有讲究，添加时机，宝宝的哪些表现是准备好吃辅食的信号，宝爸和宝妈都需要掌握。

还需要用心有耐心，添加每一样辅食时，都注意观察，一旦发现宝宝不适应的苗头，出现消化不良或者便秘或过敏就立刻暂停，换时间再试。

结语：

要注意并不是越精细越好，粗细程度根据宝宝的接受程度决定，吃辅食不仅是补充营养，也是锻炼宝宝的身体机能。多了解辅食添加技巧，让宝宝爱上吃辅食，助力成长。

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