孕妇血糖高吃什么食物好？几个降血糖食谱送给大家！

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女性在怀孕期间身体上会出现很多的变化，比如孕吐、水肿、血糖太高。孕妇出现血糖高的情况后，应当及时调整饮食，少食用含有糖分过高的食物，多吃能够降血糖的蔬菜水果，今天我们给大家分享几个降血糖食谱，有空了可以尝试一下。

凉拌洋葱

食材：洋葱、香菜、大蒜、香醋、海鲜酱油、蚝油、鸡精、香油、食盐、橄榄油

凉拌洋葱做法：

1、洋葱剥皮后冲洗干净切成细丝，浸泡在冷水中备用；

2、准备一个料汁，容器中放入蒜末、香醋、食盐、耗油、鸡精、海鲜酱油，再加3勺水，搅拌均匀；

3、将浸泡5分钟左右的洋葱捞出控干水分，倒入料汁，加入橄榄油和香油，充分搅拌，撒入香菜，即可食用。

注：洋葱具有健脾健胃、增强食欲的功效，经常食用洋葱。能够降低体内的血糖。

紫菜蛋花汤

食材：紫菜、鸡蛋、香油、香菜、食盐

紫菜蛋花汤做法：

1、鸡蛋一个打散备用，取出要用的紫菜适量；

2、汤锅中烧水沸腾后放入紫菜，再次沸腾后关中小火；

3、将蛋液顺着锅边缓慢淋入，滴入2滴香油，撒入适量香菜，即可出锅。

注：血糖高的孕妇在饭前食用紫菜，紫菜当中的紫菜多糖就能够降低血糖，常吃紫菜还能够有助于提升孕妇的体质以及免疫力，防止孕妇患上其它疾病。

魔芋烧鸡

食材：魔芋、鸡肉、海鲜酱油、蚝油、鸡精、食盐

魔芋烧鸡做法：

1、魔芋和鸡肉洗干净，鸡肉切块，魔芋切成条或者块；

2、水烧开后将魔芋焯水1分钟后捞出控干水分备用；

3、另起一个干净的锅加入冷水放入鸡块，倒少许料酒，煮沸后撇去浮沫后捞出；

4、炒锅烧热后倒入油，加入鸡块爆炒，同时放入生姜、葱、蒜一起翻炒，加入老抽上色；

5、翻炒均匀后加入开水，大火烧开后加入备好的魔芋；

6、再次沸腾后转成中小火继续炖煮40分钟后加入食盐、鸡精调味，出锅后加入香菜。

注：魔芋是一种含有高纤维素的食物。在肠道内排泄比较慢，延缓人体对于葡萄糖的吸收，能够有效地降低孕妇在餐后的血糖升高，具有非常好的降糖效果。

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