女人不内调，敷再多面膜也没用，常喝这汤皮肤红润，护肤品都省了

导读：女人不内调，敷再多面膜也没用，常喝这汤皮肤红润，护肤品都省了

哈喽大家好我是老左，一个爱研究美食的90后。爱美之心人皆有之，没有一个女人不爱美，现在的生活压力，经常的加班熬夜，会出现脸上暗淡不光滑，时间久了还会起痘痘，月经不调等等。每次加完班回家的第一件事就是敷面膜来改善。这样做治标不治本，如果不好好的调理就是敷再多的面膜也没有用。今天老左就给大家分享一款汤，一周喝上三次，皮肤红润越喝越漂亮。

准备食材：银耳，雪花梨，山药，大枣片，桂圆肉，莲子，百合，黑糖，冰糖，枸杞。

做法；

1，准备好一个银耳用温水泡发。银耳营养价值非常的高，具有，润肠、益胃、补气、和血、美容、嫩肤、功效，所以平时可以多吃一点。

2，准备好一根山药去皮后切成小片。处理山药的时候记得戴上手套哦，不然手会很痒的。

3，准备好一个雪花梨用食盐在表皮上搓洗一下，去除残留的农药和异物，去掉梨胡再切成小块装入盘中备用。

4，银耳泡好之后撕成小块，黄色的硬蒂扔掉不要。

5，锅中倒入银耳，山药，雪梨，加入清洗干净的大枣片，桂圆肉，放入几个莲子，百合和黑糖，一把冰糖，一次倒入足够的清水。大火烧开煮30分钟。30分钟后加入一把枸杞再煮5分钟即可关火。

6，关火出锅盛到碗中，一道简单好喝的养生汤就做好了，一周三次，美容养颜，补气补血，喝出健康好身体。

经常熬夜，压力大的女性朋友一定要收藏哦！一周三次比敷面膜还管用。

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