经常吃花生会诱发肝病吗？肝病主任：若想肝脏健康，不妨多了解

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在中医上来讲，人体的肝脏承担着重要的角色，“肝主疏泄、主筋、藏血”的作用，肝在右腹上部，胆依附于肝，正所谓“肝胆相照”就是这个意思。而肝与胆相互表里，肝与气血相通，调节个人情绪以及筋骨活性，肝脏也伴随着解毒、排毒的作用，但是往往很多人却一直在伤肝，导致肝细胞不断损伤，从而很容易诱发肝癌出现。

肝主疏泄，到底体现在哪3个方面？

其实正常情况下，肝主疏泄，也就是疏肝解郁，调节气血，让身体内的血液以及气都运行正常，同时脾胃消化代谢正常，情绪稳定等等都有关系。

1、消化能力疏泄

肝脏不但具有解毒的作用，同时对于消化系统也有着很重要的作用，肝脏运行正常可以调动脾胃的正常运行，同时促进食物的消化以及吸收作用。

2、胆汁疏泄

上面提到的肝胆相互依存、互为表里，肝脏的代谢正常也就对于胆汁的分泌起到很重要的影响，需要大家重视。

3、个人情绪的调节

在中医上来讲，怒伤肝，经常生气、发怒的人往往肝脏损伤比较严重。这属于内伤，情绪的压抑就会伤肝，肝气郁结时，对于肝脏的损害更严重。所以还是建议大家要养号肝，调整自己情绪。

就目前的肝病来说，其实都与饮食有很密切的联系，当一些人经常吃一些伤肝的食物之后，自身的肝脏就容易出现损伤，肝脏短期内不会立即表现出来，所以不能及时发现之后会引发更为严重的肝病。

有人提出经常吃花生会诱发肝病吗？

其实对于花生这种食物，也是养生的佳品。而对于花生中含有的营养物质，如植物固醇以及亚油酸等等，都对身体有一定的帮助，对于改善肝脏健康也有一定的作用。适当吃点花生还是不错的，不会引起肝损伤。

不过，对于那些说是吃花生引起肝病的人来说，只是因为吃了发霉的花生，这也是致癌的重要原因。发霉变质的花生会产生黄曲霉毒素，这种已经被公认为引发肝癌的罪魁祸首，非常危险，所以不能吃发霉的花生，及时扔掉。

2种坏习惯，引发肝损伤

一、经常熬夜

俗话说得好“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，其实对于熬夜已经成为了一种通病，也成为了伤肝最为严重的行为。中医认为凌晨是肝自我修复的时间，尽量在晚上11点之前入睡，这样肝胆可以更好地回血。

二、经常生气

中医讲过“怒伤肝”，经常生气、郁闷、愤怒地人，就会导致血气上涌，肝喜条达发散，从而导致自身的肝细胞损伤，引发肝气郁结，严重危及自身的肝健康。

肝不好的人，尽量远离2种食物

（1）高糖甜食

对于目前很多人都喜欢吃高糖甜食，各种蛋糕或者巧克力等等，虽然可以缓解压抑的心情，但是对于身体却没有好处。因为一旦摄入的糖分超过自身承受的范围，过剩的糖分就会转为脂肪储存起来，从而使得身体发胖，引发脂肪肝，甚至是肝硬化，最终为肝癌。

（2）动物肝脏

其实对于很多人都想着吃动物肝脏来弥补自身的肝损伤问题，其实并不了解动物肝脏属于高胆固醇食物，里面也有可能存在毒素，一旦摄入过多，反而会引发肝硬化或者是脂肪肝的情况，不要总想着以形补形的观念，少吃这种食物。

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