喝茶的养生功效，你知道多少？

养生是人类共有的意识，他也是现在的人们都非常关注的一个事情，而且有很多的人们都会专门的去研究养生这一事情，开创了养生学这一学科。每一天人们都会为自己吃什么，喝什么，应该吃多少喝多少而计较，这一些看似不必要的计较就是养生，因为人们都希望自己可以拥有一个健健康康的身体。

养生并不是现代社会才拥有的这一现象，早在古代我们的先人就开始研究养生了，因为想要自己的身体健健康康，平平安安的是每一个人都想要的，并不是只有现代人才有这种想法，古代人也有。那么在古代我们的先人们是怎样养生的呢，他们也会像我们一样有着科学依据来指点吗？下面我们就来说一下。

养生说白了就是为了使自己可以活得更加长一点，这样的话就是皇帝最注重养生了，因为他们都想要自己长生不老，所以使用各种办法来使自己达到长生不老的地步。人们听说的最多的就是吃丹药了，古代人比较迷信，认为吃了丹药可以修炼成仙，以达到长生不老的目的，听起来更像是渴望得道升仙的画面，但是他也是古人养生的一种办法，只不过是一种愚昧的错误方法。

另一种就是休养生息了，例如打坐以及净身修养，主要是为了使自己心平气和，不为外界所打扰，让自己的身心少一些烦恼，从而让自己可以达到长寿的目的。这是一种非常可行的方法，而且在现代也有很多的人使用这种方法。因为他没有迷信，而且确确实实有很多的理论依据证明这是对的。

最后一种方法就是喝茶了，这一习惯一直保留至今，古人通过喝茶来提高自己的身心健康，而且通过现代的科学研究可以看出喝茶对人体血管疏通等方面都有着帮助，所以这是一个很好的养生办法。

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