这汤，女人不想变黄脸婆多喝，冬天喝最好，养血补气，女人气色好

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天气预报说，南方这两天又要降温了，一下子从穿短袖的气温过渡到了冬天的节奏。很多女人一到冷天就特别怕冷，尤其是晚上睡觉，手脚冰冷得可怕，怎么都捂不热乎，这其实也跟女人的体质有关系的。女人是特别怕寒的，一旦受寒了，身体的毛病就多了起来，尤其是例假的那几天，一受寒就容易痛经，特别熬人。都说女人能顶半边天，确实是这样的，很多女性婚后每天除了在外上班工作以外，回到家里还要照顾一家人的饮食起居，真的特别不容易，一忙起来就很少有时间关心自己，时间久了都熬成黄脸婆了。

所以女人不管多忙，都要学会照顾好自己，自己的身体好了，才有更多的精力去照顾好家人，这里分享一道特别适合女人喝的茶水：黄芪党参红枣茶，平时在锅里煮上一些，可以带到公司里当开水喝，回家热一热又可以喝。不仅方便关键还很养人。这里用到的主要食材是：黄芪、党参、红枣和桂圆，都是对女性特别好的食材，对一些体质虚弱、气血不足、面色萎黄的女性更要多喝。

这几种食材一起食用可祛湿、养血补气，还能提高人体免疫力，增强抗病能力。长久服用还可润泽肌肤，延缓衰老。冷天，女人要学会照顾自己，这汤水要多喝，女人不想变黄脸婆多喝，冬天喝最好，养血补气，女人气色好，增强免疫能力，女人体质好，手脚不冰冷。一起来看看详细做法。

准备食材：北芪30克、党参30克、红枣30粒、桂圆10克。（北芪，即黄芪，又名黄耆）。

1、北芪洗干净剪成小段，红枣洗干净去核剪成小块，将所有食材准备好清洗干净装盘待用。

2、取一个汤锅，将所有食材一同放入锅内，加入3碗清水，大火煮开后转小火煮15分钟，即可出锅。

3、出锅将食材过滤出来，把茶水倒入杯子里稍微放至温热即食用，这是两个人的用量，如果一个人喝，材料减半。这样一道家常的养生茶就做好啦，非常简单，平常当茶水喝，特别养人，做法也很简单。平时也可以用开水泡水喝的，但是用水煮味道的作用更能发挥出来，效果更好一些。最后，如果你对这道养生茶有什么看法的话，可以在文章的下方给Lily留言，大家一起探讨学习做更多家常美食。关注Lily美食谈每天分享简单的家常美食做法。

Lily美食谈小贴士：

1、这里的食材用量是两个人的用量，如果一个人喝，材料用量减半。

2、平时也可以用开水泡水喝的，但是用水煮味道的作用更能发挥出来，效果更好一些。

3、平时可以多煮一些，放在保温杯里当茶水喝。

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